Менопауза является таким же естественным процессом, как созревание. Но если пубертатный период вызывает волнение, смешенное с радостью (наконец я стану взрослой), то менопауза пробуждает чувство смятения, кошмара (неуж-то жизнь подходит к концу?). А меж тем, климакс значит только то, что завершился репродуктивный период вашей жизни. Впереди ещё столько всего увлекательного. Стоит расслабиться и получать от жизни наслаждение.
Как очень комфортабельно войти в этот новый шаг жизни?

Главнее не делать из происходящего катастрофы. Ваши детки уже взрослые и способны обходиться без вас. Это повод заняться, к примеру, воплощением некий собственной давнешней мечты. Может быть, вы желали бы побывать в горах либо заняться разведением кактусов на балконе. Главное поставить для себя реальную достижимую цель. Тому, у кого она есть некогда думать о болезнях, нет времени на мнительность и рытье в собственных негативных чувствах.

Если все процессы в вашем организме протекают нормально, понижение выработки гормонов яичников, а именно эстрогена, восполнится выработкой других схожих гормонов, нужных для регулировки деятельности организма. Если же что-то протекает не так, это повод обратиться к доктору. Климактерический невроз можно облегчить приемом гомеопатических либо фармакологических препаратов. Бессонница, приливы жара, сердцебиение, потливость, завышенная злость – симптомы климакса больше не помеха для настоящей жизни в любом возрасте.

Гормональные конфигурации в организме могут привести и к наружным изменениям. Кто-то, к примеру, в этот период жизни набирает вес. Главное не опускать руки и не переставать смотреть за собой. Не считая наружной красы, которая, может быть, ушла, есть краса души. И её можно и необходимо сохранить до последних собственных дней.

Не считая пилюль совладать с симптомами климакса поможет верно подобранная диета. Употребляйте побольше овощей, новых фруктов. Потребление мяса, довольно тяжеленной еды, можно понизить. Так же стоит отрешиться от соленого, острого, от копченостей, кофе и алкоголя. Ваш организм, непременно, оценит такую заботу о для себя. Зато кисломолочные продукты лишь на пользу. Здоровое питание в целом удлиняет жизнь.

Период климакса длится у дам различное время. Это зависит и от того сколько у вас было беременностей, и от перенесенных болезней. Главное в этот нелегкий период жизни оставаться собой, жить в гармонии с миром вокруг нас. Наверное, это и есть счастье.