В большинстве случаев менструация начинается в 11-15 лет. Время от времени начало происходит ранее – дело, вероятнее всего, в акселерации. Если же до 17 лет у девицы никогда не было месячных, то непременно необходимо обратиться к доктору, потому что это очевидное нарушение в развитии.

Что такое менструальный цикл? Это период времени от первого денька одной менструации до первого денька последующей. В эталоне продолжительность цикла должна быть 28 дней, но стрессы, которыми полна наша жизнь, заносят свои коррективы – месячные могут задерживаться либо наступать ранее. На данный момент нормой является продолжительность цикла от 21 до 35 дней. Если и здесь есть трудности, то посетить доктора следует как можно резвее.

Месячные

Совершенно, когда месячные приходят точно в срок, являются безболезненными (что очень изредка) и продолжаются от трёх до 7 дней. В это время следует отрешиться от физических нагрузок, не рекомендуется плавать в водоёмах – многие дамы, не хотя ограничивать себя в наслаждении, пользуются тампонами, но это может привести к разным болезням.

1-ые пару дней выделения более обильные, потом интенсивность кровопотери понижается.

В среднем за время менструации дама теряет около 100-150 мл крови.

Многих перед месячными истязает ПМС (предменструальный синдром). Симптомы разнятся: тяжесть в ногах, набухание и болезненность груди, тянущая боль понизу животика, противные чувства в пояснице. Если доходит до внедрения болеутоляющих средств, то необходимо посетить гинеколога.

Даме, чтоб сохранить своё здоровье, необходимо вести стабильный стиль жизни. Алкоголь, недосып, увлечение фаст-фудом, пища на ночь, также голодный диетический мор и изматывающие тренировки способны очень стукнуть по здоровью репродуктивной системы. Так что всё необходимо в меру. И ещё: когда переходишь на адекватный режим денька, то цикл восстанавливается без помощи других, необходимо только ему посодействовать.