Как не охото вставать по утрам! Сон наваливается и придавливает к подушке, под одеялом тепло и комфортно, а снаружи сероватое холодное утро. Будильник надрывается как безумный. Пора поменять подход к просыпанию!

Обычно, все советы по резвому просыпанию сводятся к советам по организации здорового стиля жизни, соблюдению режима денька, сохранению подходящего локального климата в комнате. Но если выполнить все эти пункты на этот момент не представляется вероятным? Как пробудиться днем и не разбить на осколки будильник?

Будильник полностью может стать другом человека, если использовать некие хитрости.

Сначала необходимо верно выставить время. С психической точки зрения вставать ровно в 6.00 трудно. Лучше установить не круглое время, а плюс пара минут. В 5.50 человек, вероятнее всего, опять заснет в надежде полежать еще 10 минуток до 6, а вот в 6.03 он усвоит, что отсчет времени перед работой пошел. Этот прием поможет мобилизовать силы.

Если за вами водится привычка жать отбой на будильнике и ложиться спать далее, то ставьте его в различные места комнаты, лучше, подальше от кровати. Для продвинутых есть убегающие будильники. Это и себе нужная вещь, и уникальный подарок.

В магазине могут порекомендовать устройство с нарастающей силой звука. Вероятнее всего, это не оправдает себя. Сонный человек полностью может привыкнуть к тихим однообразным звукам. Очень звучный будильник тоже не подойдет. Он может привести к неврологическим дилеммам. Наилучшим вариантом будет слушать будильники в магазине и избрать подходящий. Что конкретно слушать днем личный выбор человека. Кто-то предпочитает обычный звонок, другие выбирают звуки природы либо музыкальную композицию. Главное, чтобы этот звук будил с утра, а не усыплял.

Людям, живущим в ногу с прогрессом, подходят новинки. Будильник, подстраивающийся под биоритмы человека и включающийся в определенной фазе сна. Трудно, дорого, но экспериментаторам в самый раз. Очередное достижение прогресса устраивает неспешный рассвет в комнате к определенному времени. Это будильник-светильник. Не плохое устройство, если у каждого члена семьи своя комната, либо вся семья пробуждается в одно время.

Будильник живет в каждом доме. Попытайтесь его приручить. Возможно, скоро он станет вашим другом.