На что только не идут девицы для того, чтобы похудеть: изнурительные тренировки, переход на правильное питание, антицеллюлитный массаж и остальные болезненные процедуры. И все это ради стройного тела, ради того, чтобы ощущать себя прекрасной и уверенной. Если есть избыточный вес, то самым правильным вариантом будет консультация с диетологом и постоянные занятия в тренажерном зале. Но ведь таковой подход дает итог не сходу, а только через несколько месяцев. А что все-таки делают представительницы красивого пола, если не желают ожидать? Они садятся на строгую монодиету. Последствия таковой нетерпеливости — читайте дальше.

Что представляет собой монодиета, ее назначение

Монодиета — это строгая диета, которая, в большинстве случаев рассчитана на срок от 3-х до 10-ти дней. При всем этом самый главный ее принцип: есть можно только 2-3 продукта, ну, и пить чай без сахара, воду. Конкретно такие диеты обещают самый резвый итог: в среднем, за неделю можно утратить от 4-х до 8-ми кг, но ведь это так вредоносно для здоровья, в особенности это касается юных женщин, которые еще не рождали. Диетологи молвят, что здоровое похудение — до 3-х кг за месяц! В таком случае, вес не ворачивается.

Так зачем же девицы истязают себя таким видом диет, как «монодиета». Ответ очень прост — это просто безупречный выход в этом случае, если итог нужен срочно, стремительно, но непродолжительный. К примеру, через неделю свадьба у подруги либо выпускной бал, а в платьице, казалось бы, не влезть никакими силами. Либо через неделю предстоит отпуск, курорт либо тур по городкам Европы. Такие ответственные мероприятия, ведь будет куча фото, видео, потому необходимо быть стройной. По этой обычный причине дамы так истязают себя. Смотреться худенький у вас, может быть, и получится, но о здоровом виде сможете запамятовать: вам угрожает сухость и бледнота кожи, мешки под очами, могут начать выпадать волосы, ломаться ногти. Общее самочувствие тоже ухудшится.

Меры предосторожности — неопасное похудение

В большинстве случаев, на монодиеты садятся конкретно те, кому они больше всего противопоказаны — это юные девицы в возрасте до 25 лет. Почему монодиеты так небезопасны в настолько молодом возрасте? Напоминаем, что монодиета состоит, как максимум, из 3-х товаров, в большинстве случаев, малокалорийных. Это могут быть яблоки, кефир, гречка, помидоры, огурцы, рис и т.д. Они не в состоянии обеспечивать то количество витаминов и актуально принципиальных веществ, которые необходимы растущему организму. Вот поэтому, такие опыты над своим телом могут обернуться страшными последствиями: начиная от гастрита, заканчивая нарушениями в обмене веществ.

Также противопоказаны монодиеты кормящим мамам и беременным дамам — несоблюдение этого правила может нанести большой вред здоровью малыша и его неокрепшей иммунной системе. Вообщем, подобные диеты подходят только для людей в зрелом возрасте, у каких нет болезней крови, пищеварительной, мочевыводящей и сердечно-сосудистой системы. Ну и садиться на такую диету можно исключительно в самых последних случаях, менее, чем на неделю. Очень принципиально верно сделать выход из монодиеты: нельзя сходу наедаться, необходимо равномерно восстанавливать собственный прежний рацион.