Когда уходит возлюбленный человек, может показаться, что жизнь на этом тормознула. Периодически так и происходит: не обнаружив внутри себя сил пережить расставание и не умея совладать с собой, люди кончают жизнь самоубийством. Вот поэтому так принципиально держать ситуацию под контролем и научиться выходить из собственных плачевных состояний.

Биться за свое счастье

От вас ушла возлюбленная? По-настоящему возлюбленная дама? Самое драгоценное, что у вас есть? Попытайтесь хотя бы побеседовать с ней. Встретьте ее после работы, подарите цветочки, ненавязчиво пригласите на чашечку кофе. Попросите прощения, если вы в чем либо провинились. Может быть, поводом для расставания послужил некий малозначительный конфликт, а все ее поведение – менее, чем демонстрация и провокационный «выпад», попытка проверить силу ваших эмоций либо подогреть энтузиазм к собственной персоне. Уходите только тогда, когда вы будете убеждены, что причина разрыва вправду суровая и со собственной стороны вы сделали все вероятное, чтоб удержать возлюбленную и остаться рядом с ней.

Этапы восприятия утраты

Если вы сообразили, что возвратить возлюбленную вам уже не получится, вам придется все-же смириться с этим фактом и научиться с этим жить. Восприятие утраты проходит обычно несколько шагов: оцепенение и шок, отрицание и отстранение, признание и боль, потом принятие и возрождение. В конце, после естественного окончания связанных с этим переживаний, можно возвратиться к собственной обычной жизни. Переживая утрату, люди часто застревают на одном из шагов либо ворачиваются к каким-то из их опять и опять.

Отыскать собеседника

Не накапливайте эмоции внутри себя. Поведайте о собственных переживаниях близкому другу, отличному знакомому либо просто случайному незнакомому человеку в вебе. Пожалейте себя и позвольте другим жалеть вас. Пока вы не выговоритесь, вы навряд ли можете смириться с произошедшим и принять его. Если даже слушать рассказы о вашей даме ни у кого уже не хватает терпения, вы сможете обратиться к психологу и поделиться своими неуввязками с ним. Белоснежный лист бумаги – «собеседник», который тоже вас всегда охотно выслушает. Попытайтесь выразить свои переживания в письме.

Погрузиться с головой

Погрузитесь с головой в какое-нибудь занятие, чтоб отвлечься от сумрачных мыслей. Погрузитесь в работу, найдите хобби, займитесь спортом. Чем больше сил вы будете отдавать в протяжении денька, тем меньше у вас их остается на мучения по поводу злосчастной любви. В таких критериях расставание с возлюбленной дамой пройдет наименее болезненно.

Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства. Чувствуя подкатывающую волну волнения и печалься, немедля одевайтесь и выходите на улицу. Свежайший воздух незначительно «проветрит» вас, а обычная городская прогулка даст вам повод на время отвлечься. Заведите для себя котенка либо щеночка и хлопочите о домашнем питомце.