Бесплодие в той либо другой форме стало частым явлением в современном обществе. Тыщи пар из года в год ждут возникновения беременности, используют разные методы и методики, но все напрасно! В чем все-таки причина, и что с этим делать?

В европейской поликлинике по проведению экстракорпорального осеменения (ЭКО) провели несколько исследовательских работ, в итоге чего направили внимание на очередной фактор, содействующий увеличению вероятности появления беременности на 40%. Основой этого фактора стало правильное питание. Достаточное количество нужных веществ в организме мужчины содействует увеличению свойства семенной воды, увеличенному содержанию в ней сперматозоидов и их огромную активность, по сопоставлению с мужиками, питающимися некорректно. Дамский организм становится более крепким и здоровым, что содействует большей вероятности осеменения яйцеклетки, удачного ее закрепления и вынашивания малыша.

Каким же должен быть рацион будущих родителей?

Будущая мать нуждается в равновесном питании:

— бобовые;
— растительное масло (ценность – оливковому);
— свежайшие, вареные либо паровые овощи;
— вареные либо паровые морепродукты и рыба.

Полезно употребление в маленьких количествах нежирных продуктов из молока, постного мяса, хлеб из цельного зерна (на завтрак). Перед тем, как планировать беременность нужно придти в лучший себе вес, по другому вероятны отягощения при беременности.
Увидено, что дамы, питающиеся более калорийной едой, почаще рождают мальчишек, а наименее калорийной – девченок.

Рацион грядущего папы должен базироваться на последующих продуктах:

— цельнозерновые продукты;
— свежайшие фрукты;
— свежайшие, вареные либо паровые овощи;
— вареной либо запеченный картофель;
— постное мясо, приготовленное в пароварке либо на гриле.

Не считая того, к папам используются последующие советы:

— отказ либо сокращение потребления алкоголя для увеличения вырабатываемых сперматозоидов, их живучести и понижения числа не нормальных сперматозоидов;
— каждодневное употребление 12-15 мг. цинка;
— каждодневное употребление 60 мг (некурящим) либо 100 мг (курящим) витамина С, снижающего риск производства дефектных сперматозоидов.

Невзирая на настолько ограниченные и категоричные советы – нужна более четкая корректировка питания в согласовании с состоянием вашего здоровья. В качестве общих советов – употребление фолиевой кислоты, кальция, йода и железа.