Немеет рука. Что делать с этим?
Это противное чувство знакомо каждому: покалывание и мурашки не дают покоя ночами, немеет рука. Что делать, как избавиться от этих симптомов, и вообщем, откуда что берется?
Предпосылки онемения в руках
Обстоятельств этому может быть огромное количество. Самая безопасная из их – онемение из-за передавливания сосудов, когда человек лежит в неловкой позе. Естественно, нарушается кровообращение. То же самое происходит, когда у спящего свешивается с кровати и оттого немеет рука. Что делать в этих легких случаях, общеизвестно. Довольно подвигать руками, сжимая и разжимая кисти, помассировать пальцы, и кровообращение скоро восстанавливается. Онемением конечностей нередко мучаются пенсионеры. Посреди возрастных конфигураций в организме, к огорчению, числятся и препядствия с кровоснабжением сосудов.
Есть и другие, довольно суровые предпосылки. Ну и симптомы бывают не такие уж безопасные. К примеру, онемение может сопровождаться болями в конечностях и суставах. Бывает, что руки повсевременно немеют не только лишь ночкой, независимо от позы, также в течение всего денька. При всем этом не помогают обыденные разминающие упражнения. Эти чувства являются первым сигналом к тому, что развился остеохондроз шейно-воротниковой либо грудной зоны позвоночника. Появляются они и при других болезнях, к примеру при сладком диабете, межпозвонковой грыже, авитаминозах. И поэтому есть повод пройти обследование у доктора.
Все заболевания из-за стиля жизни
Очередной повод задуматься о том, почему немеет рука, что делать с этой неувязкой, – наши нехорошие привычки. Так, если руки нередко скрещиваются на груди, закидываются одна за другую, если нередко запрокидывать голову вспять и оставаться в таком положении длительно, равномерно пережимаются плечевые и локтевые артерии, центральные и плечевые нервишки. Это, естественно, вызывает онемение в руках. И очень большая неувязка – сидящая работа за столом. Если целый денек проводить за компом, обязательно немеет правая рука. Исцеление в таких случаях включает если не изменение стиля жизни, то по последней мере нередкие перерывы в работе и простые упражнения для отдыха и восстановления кровообращения в конечностях.
Как избавиться от чувства онемения в руках
Человеку с таковой неувязкой нелегко, ведь это неспокойные ночи, бессчетные пробуждения оттого, что затекает все тело и немеет рука. Что делать сначала? Любой из нас начинает разминать руки, трясти кистями, и это верно. Спецы советуют точечный самомассаж: в центре ладошки находится активная точка лао-гун, связанная с плечевым и шейным каналом. При нажатии на нее стремительно восстанавливается кровоснабжение. Всякие упражнения необходимо делать не только лишь для кистей рук, да и для шейки, и для плечевого пояса. Необходимо присесть и сделать вращения головой от плеча до плеча. Только не запрокидывайте ее. Подвигайте плечами, стараясь очень опускать их, чтоб вызволить зажатые артерии. Это скорая помощь для себя. А по сути с этой неувязкой лучше не шутить, а узнать настоящую причину у доктора, пройти курс целебного массажа и иглорефлексотерапии. Будьте здоровы!