Часто приходится слышать жалобы друзей и знакомых: «У меня такая нервная работа!» Что мы подразумеваем под нервной работой? Какая профессия считается самой нервной? Как сохранить духовное здоровье на нервной работе? Давайте попробуем разобраться вкупе.

Нервная работа — это работа, связанная со значимым нервным напряжением и часто приводящая к проф стрессу, а в запущенных случаях — проф выгоранию. Нервной работа бывает в 2-ух главных случаях: или профессия сама по для себя связана со стрессом на работе, или стресс вызывается критериями работы (нехорошая атмосфера в коллективе, моббинг на рабочем месте, деспотичное начальство и пр.).

Ну а самый тяжкий случай — сочетание обоих типов нервной работы. Самый броский пример — работа в школе: работа с детками сама по для себя не самое признательное занятие, а когда к нему добавляется борьба с сотрудниками за часы и потрясающее управление, и железные нервишки могут не выдержать.

Какие профессии числятся самыми нервными? Психологи выделили несколько групп профессий, представители который больше всего подвержены стрессу на работе. Хотя на 1-ый взор такие профессии кажутся безопасными, а для многих — очень вожделенными.

Очень нервная работа у… звезд! Общественные люди (актеры, певцы, телеведущие, политические и публичные деятели) всегда находятся в центре внимания, им необходимо повсевременно смотреться безупречно, смотреть за тем, что и как они молвят. К тому же, такая работа связана с неизменными разъездами, плотным графиком и невыполнимостью удалить довольно времени семье. Быть звездой очень мучительно.

Нервная работа и у творческих личностей (писателей, живописцев, композиторов) и ученых. Казалось бы — что здесь нервного, знай для себя твори либо изобретай! Но у таких людей работа крепко переплетается с личной жизнью, они погружаются в нее на сто процентов и нередко совсем не могут отдыхать. А ведь смена деятельности нужна не только лишь нашему телу, да и мозгу — так и перегореть недолго.

Думаем, никто не будет спорить, что у преподавателей тоже очень нервная работа. Малыши — очень специфичная мотивированная аудитория, но работа учителя — это не только лишь проведение уроков. Это к тому же горы документации, внеклассные мероприятия, необходимость повсевременно вести взаимодействие с родителями учеников, которые обычно возникают в школе тогда, когда кое-чем недовольны. Сплошной стресс.

Вообщем, фактически неважно какая работа, связанная с общением с людьми, — нервная работа. Сотрудники техподдержки, операторы колл-центров, продавцы-консультанты, менеджеры по работе с клиентами и представители многих других профессий обязаны раз в день сталкиваться с претензиями и хамством, которые приходится молчком проглатывать — на таковой работе сотрудник должен повсевременно быть обходительным, даже если ему открыто грубят.

Ах да, не забудем к тому же управляющих — у их тоже нервная работа. Время от времени со стороны может показаться, что директор ничего не делает, но по сути на нем лежит большущая ответственность. Вообщем, чем выше уровень ответственности человека, чем больше проф стресс. Если рабочий криво положил кирпич — ничего ужасного не случился. А вот если ошибся человек, который проектировал все здание…

Что делать, если у вас нервная работа? Если все ваши нервишки — не от профессии, а от обстановки, есть несколько выходов:

• поменять работу (но учтите, что если в натянутых отношениях с сотрудниками повинны вы, а не они, на новеньком месте может быть то же самое);
• научиться управлять своим стрессом (стресс-менеджмент);
• глядеть на вещи проще и не расстраиваться из-за мелочей (многие трудности мы придумываем для себя сами, делая из мухи слона).

Если же дело в самой профессии, все намного труднее. Изменение дела к работе может в некий степени посодействовать — но все равно работа остается нервной, пусть и в наименьшей степени. Другое дело — согласны ли вы с этим мириться. Если вы любите свою работу невзирая на ее недочеты, можем порекомендовать верно поделить работу и личную жизнь, как это может быть — даже от самой возлюбленной работы необходимо отдыхать.

Если же ваша работа не только лишь нервная, да и постылая (нередко так случается, когда специальность вы выбирали под давлением родителей, подражая друзьям либо поступали туда, куда легче всего поступить), лучше взять тайм-аут, передохнуть, а позже, может быть, поменять профессию. Не непременно уходить в кардинально другую сферу — можно испытать смежную профессию, в какой меньше «вредных» причин. Скажем, учитель британского, вялый от работы с детками, может испытать себя в роли переводчика.

Нервная работа — неувязка многих, но не надо мыслить, что вы не способен все поменять!