Кофе любим и популярен в мире. Многие люди начинают и кончают собственный денек чашечкой этого благоуханного напитка. За многолетнюю историю собственного существования кофе оброс обилием легенд.

Миф 1-ый. Употребление кофе вредоносно для здоровья

Одним из более всераспространенных заблуждений является мировоззрение, что кофе очень вредоносен для сердца. Исследования, проводимые в течение 20 лет учеными различных государств не отыскали прямой связи меж употреблением кофе и сердечными болезнями.

Миф о том, что кофе увеличивает кровяное давление, тоже не отыскал собственного доказательства. Исследования проявили, что напиток может вызвать маленькое увеличение кровяного давления на очень маленький срок только у людей совершенно не пьющих кофе.

Европейским обществом по исследованию атеросклероза, европейским кардиологическим обществом и европейским обществом по исследованию гипертонии молотый и растворимый кофе включены в перечень товаров, рекомендованных при гиполипидемии (не считая кофе «по-турецки»).

А вот выражение о том, что кофе вымывает кальций из организма и содействует развитию остеопороза частично верное. В этом повинет кофеин, находящийся в напитке. Но не стоит пугаться, восполнить утрату кальция поможет постоянное употребление молочных либо кисломолочных товаров.

Миф 2-ой. Кофе и беременность несовместимы

В малых дозах кофе не несет опасности малышу и его маме. Но ярые поклонницы данного напитка должны знать, что их дети при рождении могут иметь наименьший вес, чем другие малыши.

Миф 3-ий. Кофе – напиток трудоголиков

Принято считать, что употребление кофе провоцирует работу мозга. В действительности, кофе – это не катализатор в «чистом виде». Но в нем содержатся вещества, способные прирастить наш энергетический потенциал. Но не следует забывать, что огромное количество кофе может вызвать более частое сердцебиение и завышенную тревожность.

Миф 4-ый. Кофе вызывает зависимость

Вправду, если резко отрешиться от потребления кофе могут показаться раздражительность, стрессовость, мигрени и общее недомогание. Выход есть: необходимо равномерно снижать количество выпиваемого напитка в денек.

Если не злоупотреблять кофе, этот напиток принесет вам много полезности: он присваивает бодрость, борется со стрессами и вялостью, содержит антиоксиданты, продлевающие юность и красоту и просто доставляет вкусовое удовольствие своим настоящим ценителям.