Кожу, имеющую какие-либо недостатки, возникшие в силу разных естественных обстоятельств, именуют проблемной. В большинстве случаев под это определение попадают два типа кожи: сухая чувствительная и жирная. 1-ая склонна к раздражениям, покраснению, высыпаниям и сосудистым пятнам. Задачи 2-ой – большие поры, нехорошее кровоснабжение, жирная себорея, угревая сыпь. Верный уход и здоровая диета, подобранные по типу кожи, помогают совладать с некими ее неуввязками.

Корректируя уход и диету по типу проблемной кожи, не стоит ожидать чудес. Только 30-35% воспалений дерматологи приписывают нарушению того либо другого. К сожалению, оставшиеся 70-65% заморочек вызваны такими факторами, как стресс, гормональные нарушения, экология, нарушения сна и тому схожими. Тем не менее, «хорошие» привычки в питании и правильный выбор и применение разных космецевтических и косметических средств являются основой здоровья хоть какой кожи.

Диета при жирной проблемной коже

Все диеты, выдуманные для жирной проблемной кожи, базируются на одном и том же перечне разрешенных и запрещенных товаров. Ознакомившись с ним, вы можете сами избрать тот рацион питания, который больше подходит вам.

Из рекомендованных товаров основными «игроками» на поле борьбы за здоровую кожу являются витамины, минералы и мононенасыщенные жиры. Так, витамин А помогает регулировать активность сальных желез, он же содействует нормальному кровообращению.

Витамины С и Е — антиоксиданты, оказывающие успокаивающее воздействие. Цинк подавляет воспаления, а селен не только антиоксидант, но и «отвечает» за эластичность кожи. Омега-3 жирные кислоты поддерживают здоровое обновление клеток кожи и не дают развиваться воспалительным процессам. Важным фактором в любой диете для здоровой кожи является и присутствие подабающего количества незапятанной воды.Витамин А содержится в рыбьем жире, моркови, шпинате, брокколи, витамином С богаты цитрусовые, витамин Е вы сможете отыскать в орешках, оливковом масле, авокадо. Отличные источники и цинка, и селена – бразильские орешки и эмбрионы пшеницы.

Лицам, озабоченным неуввязками с жирной проблемной кожей, следует избегать товаров, содержащих обыкновенные сахара. Они увеличивают уровень инсулина, тот, в свою очередь, оказывает влияние на андрогены, а они стимулируют выработку кожного сала.

Конкретно на этих принципах базирована именитая «антиэйдж диета» голливудского дерматолога Николаса Перриконе. Не считая того известный доктор утверждает, что в неприятностях обладателей жирной проблемной кожи «виновата» сверхактивная иммунная система, которая повсевременно пробует удалить токсины из организма. Если с помощью правильного питания убедить ее, что все под контролем, употребляя необходимое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, она понизит выработку антител до приемлемого уровня.

Как верно ухаживать за жирной проблемной кожей. Очищение и увлажнение

Каждодневный уход за проблемной кожей заключается в увлажнении и очищении. Тут есть два обширно всераспространенных заблуждения: такую кожу необходимо нередко мыть, чтоб удалить избытки жира и не следует увлажнять, потому что кожное сало является естественной защитой. На самом деле чрезмерная чистка, как и отсутствие подабающего увлажнения ведут к одному итогу — стимуляции секреции сальных желез. Существует и миф о том, что наилучший каждодневный уход за проблемной кожей — без особенных средств, довольно обычного споласкивания, и кожа привыкнет. Это опасное заблуждение, потому что в современно мире очищение является нужным и обязательным из-за токсичности среды.

Лицам с жирной проблемной кожей следует мыть ее не чаще 3-х раз в день, используя некомедогенные средства. Лучше выбирать легкие пенки, а не жирные крема на мыльной базе и тем более не само мыло. Вспенивающиеся средства с перекисью бензоила либо салициловой кислотой посодействуют биться с воспалениями. Для увлажнения следует выбирать косметику с минеральными маслами. Уход за жирной проблемной кожей лица летом непременно включает подбор нежирных солнцезащитных средств, потому что воздействие солнечного света может впрямую усугублять симптомы акне. Комедогенное средство – содержащее вещества, содействующие закупорке пор и образованию акне.

Уход за проблемной кожей лица традиционными средствами

Действенные средства для жирной проблемной кожи не обязательно являются дорогими, хотя процедуры для ухода за ней в салоне, конечно же, являются одними из самых действующих, потому что конкретно там косметолог может подобрать и атравматичное глубочайшее очищение и поросуживающие сыворотки и маски. Но пародокс состоит в том, что многие салонные средства имеют в составе природные «бабушкины рецепты» — эфирные масла, экстракты травок и растений, целительную глину и лечебную морскую грязь.

Антивосполительным эффектом с незапамятных времен славятся настои ромашки и шалфея, скрабы из овсяных хлопьев и творога либо соли и меда мягко отшелушивают отмершие клеточки, маски на основе глины либо яичного белка сузивают поры. Таких рецептов наберется не одна сотка и среди их всегда можно выбрать те, что подходят конкретно вашей коже.

Декоративная косметика для жирной проблемной кожи

Тональные средства для жирной проблемной кожи должны быть помечены той же отметкой noncomedogenic, как и все уходовые средства. Выбирайте матирующие базы и пудры. Современные девицы с жирной проблемной кожей все почаще отдают предпочтение минеральной косметике, способной устранять жирный сияние и маскировать недостатки — прыщи, маленькие шрамы, выпуклости, не забивая поры.

Диета при сухой чувствительной проблемной коже

Сухая чувствительная кожа, в первую очередь, нуждается в незаменимых жирных кислотах, способных восстанавливать ее липидный слой. Для здоровья полезнее мононенасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, растительных маслах, орешках. Владельцы сухой чувствительной кожи должны также не забывать про воду, но им следует включать в рацион и свежевыжатые фруктовые соки, ведь они содержат много витаминов-антиоксидантов. Цитрусовые стимулируют выработку коллагена, а если перед тем как отжать сок, снять с фруктов кожицу и съесть ее — организм получит порцию нужных ему биофлаваноидов, защищающих кожу от свободных радикалов.

«Волшебными» для сухой кожи признаны продукты, содержащие липоевую кислоту. Они уменьшают сухость и способствуют регенерации, а также стимулируют кровообращение. Посреди таких чудо-продуктов помидоры, мясо птицы, говяжья печень и зеленые листовые овощи.

Советы по уходу за проблемной кожей

Неважно какая, даже очень проблемная чувствительная кожа, нуждается в ежедневном очищении.Как и жирная, сухая кожа плохо реагирует на агрессивные средства, но ее можно мыть и просто водой, к примеру, с утра, когда она не успела еще очень загрязниться. Довольно сполоснуть лицо жаркой водой, промокнуть кожу полотенцем и нанести увлажняющее средство до того, как кожа успеет совсем высохнуть. Здесь стоит держать в голове, что жгучая вода — не лучший уход для проблемной кожи головы, потому схожее ополаскивание должно не затрагивать волосы.

Отличные увлажняющие средства для сухой чувствительной кожи содержат последующие ингредиенты: керамиды, диметикон и глицерин, гиалуроновую кислоту, ланолин. Все эти средства помогают коже задерживать воду.

С возрастом кожа все более склонна к сухости, потому уход за зрелой проблемной кожей лица кое-где после 30 лет и уж точно после 45 лет в большинстве случаев должен быть конкретно таким.

Выбор косметических средств для мейкапа сухой проблемной кожи

Выбирать «тональник» для сухой проблемной кожи необходимо, руководствуясь наличием в нем увлажняющих масел. Сухие, рассыпчатые базы противопоказаны обладательницам таковой кожи также как поглощающие пудры. Звезды шоу-бизнеса, имеющие проблемную кожу лица, согласно журнальчику Cosmopolitan, нередко пользуются такими средствами как: Luminous silk foundation от Джорджа Армани, Creme Smooth Foundation от Лауры Мерсье и Vitalumiere Satin Smoothing Fluid Make от Шанель.

Конкретно тем, у кого сухая кожа, идеальнее всего подходят разные кремовые средства — румяна, тени, помада.