Казалось бы, что сложного в выборе одежки для спорта? Идешь в спортивный магазин, выбираешь первую приглянувшуюся по цвету и фасону одежку и вперед, на занятия спортом! Но у каждого вида спорта свои требования, а в итоге активного потооделения плохая ткань может вызвать раздражение на коже, а то и аллергию. Так что стоит уделить выбору одежки для спорта чуток больше времени.

Хлопок либо синтетика?

Наши бабушки и матери при покупке одежки всегда пристально изучали ярлычок и удовлетворенно кивали головой, если лицезрели надпись «хлопок» либо «шерсть», дескать, «качественная продукция». Но если прийти в спортивный магазин сейчас, окажется, что большая часть вещей – из синтетических материалов (измерял, сапплекс, полиэстер, эластан и т.п.). И, наперекор советам бабушек и мам, таковой материал часто еще лучше, потому что он разрабатывался специально для занятий спортом.

В отличие от «натурального» хлопка, который стремительно намокает, плохо высыхает и после нескольких стирок утрачивает товарный вид, современные синтетические ткани могут «дышать» и еще более долговечны. Хотя никто не воспрещает вам носить хлопковую одежку для таких размеренных видов спорта как йога либо пилатес. А вот более активные виды спорта потребуют совершенно другую одежку – ту, которая впитывает пот, стремительно высыхает, отлично растягивается, поддерживает нормальную терморегуляцию. Правда, некие докторы считают, что такие «эффективные» ткани, напротив, пересушивают кожу, и рекомендуют выбирать одежку, в какой 30-40% — синтетики, а остальное – хлопок.

Высококачественные синтетические ткани гипоаллергенны, так что не должны вызывать никакой реакции даже при чувствительной коже. Но дерматологи и аллергологи предупреждают, что при разных кожных заболеваниях вроде дерматита синтетика может воздействовать негативно и усугубить состояние кожи. Так что в таких случаях у хлопка все достоинства.

Престижные тенденции

Если гласить о престижных тенденциях, то для верха можно выбирать боди, топы, купальники, спортивные блузы и футболки. Но если ранее в моде были закрытые боди, то на данный момент предпочтение часто отдается открытым топам. В неких дамских топах делают особые фиксаторы-резинки, которые позволяют надевать их на нагое тело – без бюстгальтера.

Блузы бывают самые различные – с маленькими и длинноватыми рукавами, в обтяжку и свободные. В большинстве случаев предпочтение отдают блузкам до талии и футболкам с рукавами три четверти. Особый купальник для спорта обычно надевают поверх низа, другими словами поверх бриджей, лосин и тайсов. Но в ближайшее время купальники редко встретишь, тем паче что это требовательный тип одежки, требующий неплохую фигуру. Из нижней части одежки большей популярностью пользуются лосины и бриджи.

Для различных видов спорта – различная одежка

Людям, которые мучаются в особенности обильным потоотделение, не помешает особая повязка на лоб, благодаря которой пот не будет заливать глаза, отвлекая от пробежки. Для бега идеальнее всего подбирать облегающую одежку, которая обеспечивает наибольший комфорт. Девицам стоит приобрести особый спортивный лифчик, который поддерживает грудь – это принципиально не только лишь исходя из убеждений комфорта и эстетики, но соответствует советам докторов.

Для тренировок на силу подойдет очень открытая спортивная одежка. Она должна быть облегающей, но, ни при каких обстоятельствах, не тесноватой. Для работы со свободным весом вам понадобятся особые перчатки, которые посодействуют избежать скольжения снаряда, также защитят руки от образования мозолей.

Обувь

Если вы не убеждены в том, какую одежку и обувь лучше избрать для того либо другого вида спорта, проконсультируйтесь у тренера. На чем же не стоит сберегать, так это на спортивной обуви, ведь от нее очень почти все зависит. Для занятий бегом лучше брать особые кроссовки. Принципиально, чтоб у их была толстая амортизирующая подошва, которая позволит смягчать удары ног о землю во время бега. В неких моделях обуви делаются особые воздушные кармашки под стопой и подушечкой стопы, которые должны смягчать удар. Эта обувь также должна отлично поддерживать со всех боков стопу. Пренебрежение этими правилами может окончиться очень противными травмами коленей.

Для энергичных занятий (вроде аэробики) и силовых упражнений следует надевать традиционные кроссовки. Для степ-аэробики лучше избрать высочайшие кроссовки, которые накрепко фиксируют голеностоп и имеют воздушную подушку под мыском. Для йоги либо пилатеса можно приобрести особые тапочки либо чешки. Плясать можно или в кедах, или в специальной обуви зависимо от стилистики танца (здесь могут быть и балетки, и туфли на каблуках). В случае если вы занимаетесь понемножку различными видами спорта, выищите в магазинах универсальные кроссовки.