Для занятий йогой очень принципиальна комфортабельная одежка. Если избрать ее верно, то эффект от занятий возрастет в разы, потому что вы можете очень сосредоточиться на позах. Часто бывает, что, выбрав не совершенно подходящую одежку, человек больше внимания уделяет не асанам, а тому, чтоб поправить брюки либо одернуть футболку. Также важны крой одежки и ткань, из которой она сделана.

Комфорт сначала

Самое главное правило, касающееся выбора одежки для йоги – комфорт. Вещи должны быть так комфортны, что вы могли бы совсем запамятовать о их на время занятия.

При всем этом удобство в отношении одежки для йоги несколько отличается от того, что необходимо для занятий спортом. Дело в том, что тут вы будете принимать асаны, в том числе и те, для которых необходимо становиться вниз головой либо делать растяжки с большой амплитудой. Потому аспекты при выборе таких вещей совсем особые.

Можно испытать подобрать что-то из уже имеющейся одежки, но спецы советуют приобрести специально созданные для этого вещи, чтоб в дальнейшем избежать заморочек. Преимущество высококачественной одежки для йоги: она длительно носится, потому можно приобрести ее один раз и запамятовать о дилемме на годы.

Некие приверженцы йоги говорят, что заниматься можно и совсем только без одежки.

Выбор одежки для йоги

Направьте внимание, чтоб высшая часть (обычно футболка либо топ) не задиралась и имела поддержку на случай выполнения перевернутых асан. Безупречными числятся топ либо майка из эластичной ткани, которая обтягивает корпус, но не мешает коже дышать.

Обыденные футболки не подходят по нескольким причинам: во-1-х, они будут повсевременно сползать либо перекручиваться, мешая вам сконцентрироваться, во-2-х, они не созданы для занятий, потому обычно на их стремительно возникают пятна от пота, что не очень эстетично.

Брюки лучше брать свободные, но имеющие мягенькие резинки на талии и на лодыжках, хотя 2-ое и не непременно. Подходят обтягивающие трико, но только такие, которые не мешают движениям. Примеряя их, проверьте, как они ведут себя при наклоне: талия не должна быть очень занижена, по другому вам повсевременно придется поправлять их сзади. Пользующийся популярностью фасон – афгани либо алладины, это особенные, очень свободные брюки.

Пытайтесь выбирать одежку с минимумом швов и отсутствием деталей. Непременно проверьте, не делает ли неудобств этикетка, эта неувязка не является редкостью.

Ткань очень принципиальна, она наполовину определяет комфорт от занятий в сшитой из нее одежке. Хорошим вариантом является натуральная ткань с маленьким процентом синтетических волокон (обычно около 10%) для придания эластичности. Идеальнее всего, если это будет хлопок и лайкра.

Вторым по предпочтительности вариантом является одежка из 100% хлопка. Синтетических тканей пытайтесь избегать, обычно они не дают коже дышать. Исключением являются особые сверхтехнологичные синтетические ткани, владеющие особыми качествами. Но в изготовлении одежки для йоги они практически не употребляются.