Вы никогда не слышали об ореховой диете? Что ж, у вас есть такая возможность. Об этой диете мир заговорил в 80-х годах прошедшего века. Конкретно итальянский диетолог предложил таковой обычный метод похудения. Сущность диеты в полной подмене животного белка растительным белком, в данном случае ореховым. Можно с наслаждением есть кешью, фундук, миндаль, грецкие орешки и при всем этом худеть.

Ореховая диета равновесная и не имеет серьезных ограничений. Единственное чего нужно придерживаться – за одну порцию съедать не больше 250 г орехов. Длительность составляет 10 дней, как следует эта диета стремительно даст итог. За этот период можно скинуть от 3 кг избыточного веса. Есть сладкие продукты нельзя.

Меню диеты.

• С утра разрешается есть салат из помидоров, рукколы, миндаля с оливковым маслом. Пить можно кофе. Если это не подходит, сделайте творожную запеканку, приготовленную на апельсинном соке и посыпьте ее миндальными лепестками. Пейте чай. Еще предлагаем вам скушать кусочек пиццы с помидорами, зеленоватым перцем, козьем сыром и кешью. 
• В качестве обеда подойдет суп-пюре из фенхеля, картофеля, оливкового масла, орехов. Запейте блюдо морковным либо томатным соком. Хороший вариант – суп из брокколи со сметаной, белоснежными грибами, грецкими орешками, изюмом. Пить можно ягодный сок. Очередное предложение – суп с помидорами и базиликом. Запейте несладким йогуртом.
• На полдник перекусите изюмом, орешками либо финиками.
• В качестве ужина сварите овсянку на воде с орешками. На ночь выпейте чай из ромашки, мелиссы либо мяты. Также вариантом ужина будет салат из морковки со сметаной. Запить это блюдо можно компотом из кураги либо чернослива.

Видите ли худеть можно очень смачно. Проявите в этой диете фантазию. Сбалансируйте и разнообразьте свое питание. Пытайтесь к каждому блюду добавлять орехи. Приятного вам похудения !