Многие люди, которым удалось скинуть вес, считают необходимым сделать свою диету. И не принципиально, что при всем этом они голодовали, боролись с проблемным здоровьем. Из-за этого появляется много некорректных суждений, за которыми идут сотки юных женщин, мечтающих похудеть.

      1-ое заблуждение состоит в том, что поедая одни фрукты, вы будете худеть. Это неправда. Многие фрукты очень калорийны. Но это даже не главное. Сущность в том, что употребление фруктов вызывает сильный голод. Организм не будет нормально насыщаться. Выходом из этой ситуации будет только срыв с сильным перееданием. В диетах фрукты указываются в малом количестве. Они там только для того, чтоб разбавить жестокую диету и придать ей хоть каких-либо красок.

2-ой стереотип – это отказ от 1-го из основных приемов еды. Дамы задумываются, что если будут пропускать завтрак, обед либо ужин, то не будут набирать вес. Это тупость. Ваш организм будет получать те же калории. Только к этому еще добавятся задачи со здоровьем из-за неверного питания и неизменный голод, который будет преследовать всюду. Не напрасно же все питаются по одному эталону. Это расписание изготовлено не просто так, а беря во внимание особенности организма и его потребности. Если вы будете голодны, то возжелаете перекусить. А голодный человек, как вы понимаете, себя не держит под контролем.

Дальше не надо проводить разгрузочный денек сходу после праздничка. Если вы наелись до отвала, то не надо мыслить, что, поголодав один денек, все придет в норму. Это большой шок дл организма. Лучше приготовьте легкий супчик либо чего-нибудть из овощей. Питайтесь так некоторое количество дней и все наладиться. Не надо гонять организм, тем паче понапрасну.

Салаты тоже не являются действенным средством для похудения. Естественно, они не очень калорийны. Но питаясь одними салатами, вы не будете давать организму другие принципиальные витамины, белок. Ну и необходимо разобраться в том, что такое салат. Если вы имеете в виду перемешанные вареные яичка, колбасу, майонез, кукурузу, картофель и прочее, то смеем вас огорчить. Это очень калорийна еда. От нее вы будете только поправляться.

Есть еще один стереотип – во время диеты есть желе. По сути это ничего не даст. Ну и сам продукт содержит хим добавки, которые запрещены во время диеты.

Если вы желаете похудеть при помощи диеты, то обратитесь к спецу, который на базе ваших анализов сумеет сделать рацион питаний конкретно под вас.