Здоровье глаз является залогом неплохого зрения в любом возрасте. Чтоб сохранить его, человеку нужно приложить усилия. Есть вещи, от которых здоровье глаз может ухудшаться, потому следует сделать выбор и отрешиться от неких из их.

Колоритное солнце

Уф-излучение является катализатором в развитии катаракты и макулярной дегенерации глазного дна, вызывает необратимые повреждения роговицы. В особенности строго стоит смотреть за воздействием солнца на глаза тем, кто много времени проводит на улице, воспринимает препараты, повышающие чувствительность к ультрафиолету, перенес операции по корректировки зрения и удалению катаракты. Стопроцентно отрешаться от пребывания на солнце, конечно, не надо, но не нужно загорать в период активного излучения. Посодействовать сохранить здоровье глаз при пребывании на улице в ясные деньки могут солнцезащитные очки, уменьшающие блики, задерживающие ультрафиолет, повышающие четкость изображения.

Курение

Из-за курения нарушается кровообращение в глазном яблоке, потому возрастает риск развития катаракты и дегенерации желтоватого пятна. У курильщиков в организме ужаснее усваиваются витамины, а их нехватка сказывается на состоянии зрительного нерва. Табачный дым приводит к синдрому сухого глаза, что также плохо оказывает влияние на зрение.

Алкоголь

Из-за потребления алкоголя происходит обезвоживание организма, являющееся предпосылкой синдрома сухого глаза. У выпивающих в огромных количествах может быть развитие токсической амблиопии.

Неверное питание

Употребление огромного количества жиров и сладкого оказывает влияние на колебания сахара в крови, а соответственно, на развитие диабета, с которым связаны такие глазные заболевания, как катаракта, глаукома, диабетическая ретинопатия. Из-за высочайшего уровня сахара может развиться гипертоническая ретинопатия, приводящая без соответственного исцеления к слепоте. Чтоб навечно сохранить зрение, следует употреблять продукты, богатые цинком и антиоксидантами, витамином А, жирными кислотами Омега 3.

Компьютер и телек

Долгая работа за монитором переутомляет и пересушивает глаза. Из-за неизменной вялости глаз вероятны суровые нарушения зрения. Чтоб минимизировать губительное воздействие компьютера, нужно смотреть за расположением и яркостью монитора, делать перерывы в работе, делать упражнения для глаз.

Чтоб сохранить здоровье глаз на долгие и длительные годы, принципиально не только лишь отрешиться от вредных причин, да и кропотливо смотреть за зрением, временами посещая окулиста.