Отчего-то в жару ноги вдруг ни с того ни с этого начинают отекать. Обстоятельств будто бы никаких нет. Вены, кажется,  в порядке, начинающийся варикоз, фактически, незаметен.  С сердечком  тоже заморочек нет, почки работают нормально. Так в чём же причина?  Опухают щиколотки, и уже к концу денька обувь становится тесноватой, о каблуках приходится запамятовать. Отекают ноги что делать?   

Во-1-х, нужно найти, что является первопричиной отёков. Так, причина отёков может заключаться в понижении содержания белка в крови, так как конкретно благодаря белку вода удерживается   в сосудистом русле. А к понижению концентрации белка могут привести жесткие диеты и голодание с целью похудеть. Потому, может быть довольно, сбалансировать собственный рацион и ноги закончат отекать.

Во-2-х, отекают ступни ног часто у старых людей.  И это связано не только лишь с тем, что слабеет сердечная деятельность, да и с тем, что в подкожной соединительной ткани становится меньше коллагена, потому ее структура разрыхляется и в ней легче копит жидкость.

Но время от времени отыскать причину отёков ног бывает очень проблемно, а иногда нереально. Такие отёки получили заглавие идиопатических, что показывает на их особенность, соответствующую только для данного человека. Такового рода  отёки в жару возникают у взрослых дам, имеющих склонность  к полноте и страдающих вегето-сосудистыми  дистониями. Отёки могут проявлять тенденцию возрастать к вечеру, как следствие  психотравм и переутомления, как физического, так и умственного.     Время от времени отёки ног могут быть связаны с прохождением менструального цикла и так и именуются предменструальными.

Итак, отекают ноги что делать? После обследования и установления предпосылки отеков начинают вылечивать основное болезнь, вызывающее такую реакцию организма. Для этого нужно впору обратиться к собственному лечащему доктору. Он назначит соответственное исцеление. Если же отёки маленькие, возникают исключительно в жару, и не внушают опасений, то спешить принимать критические меры не стоит. Мочегонные средства, потребляемые в неумеренных количествах могут в итоге привести к тромбозам. К тому же эти препараты не самым наилучшим образом отражаются на функциях почек, приводят электролитному дисбалансу.

     Как вылечивать отеки ног местного нрава? Местные отёки мочегонными средствами вообщем вылечивают изредка. Локальное расширение подкожных вен и их дефицитность компенсируются утягивающими колготками, которые надевают прямо утром на ноги в приподнятом  положении.  Не рекомендуется долгое пребывание в одной и той  же позе. Если позволяют время и событие следует посидеть с приподнятыми либо хотя бы вытянутыми ногами. Свести к минимуму переноску тяжестей. Вам поможет сумка на колесиках. А во время сна под ноги рекомендуется подкладывать валик из скрученного плотного одеяла.

Отекают ноги что делать? Сперва – уберите со стола солонку. Еду необходимо недосаливать. В последнем случае, употреблять йодированную соль, так как йод содействует понижению отечности. Никаких соленостей и маринадов. Салаты заправляйте лимоновым соком и перцем, но никак не солью. Вкусовые чувства компенсируйте добавлением в блюда пряных травок. К тому же для петрушки и укропа типично мягкое мочегонное свойство. А это дополнительная полезность. Включайте в рацион бруснику, арбуз, землянику, также продукты богатые калием: листья салата, курагу, персики, абрикосы. Полезен и мёд.  

И, в конце концов, ответом на вопрос: отекают ноги что делать? является совет о приобретении комфортной обуви, лучше из натуральной кожи. И уж совершенно нелишним будет особый комплекс упражнений для ног, который лучше делать раз в день для заслуги хорошего результата.