Ближайшее время все огромную популярность набирает такое направление, как парная йога. Как молвят сами специализирующиеся, для их это часто метод испытать новые чувства в разговоре со своим партнером. Потому данную практику еще именуют йогой отношений.

Что такое парная йога

В процессе занятий по парной йоге человек делает упражнения во содействии с партнером. Такие занятия в первый раз стали практиковать в Европе, хотя тут просматриваются черты старых традиций даосизма и тантры.

Сначала урока инструктор обычно ведает малость теории из йоги и правила безопасности. После чего партнеры садятся друг против друга, чтоб настроиться на обмен энергиями. Если человек не размещен к занятию либо что-то не так, он всегда может отложить практику на позже. В процессе занятия принципиально ощутить напарника, испытывать к нему эмоциональное размещение. После разминки пара вместе делает упражнения на упругость и силу.

Плюсы парной йоги

Парная йога имеет некие достоинства по сопоставлению с одиночной практикой. Во-1-х, помощь и поддержка напарника содействует более резвым результатам, так как позволяют усилить растяжку, усложнить асаны, удержать равновесие, сделать прогиб либо наклон. Есть полезность и для психического состояния. А именно, компенсируется недочет тактильных чувств, который люди испытывают в обыкновенной жизни. Чувствуется контакт и близость с партнером. Часто на занятия приходят истинные пары, но это необязательно, заниматься можно и с незнакомым человеком обратного либо собственного пола, хоть какого возраста.

Инструктора молвят, что парная йога учит доверию. В итоге уходят физические зажимы и психические блоки, комплексы, напряжение, закрытость и стеснительность. Человек обучается лучше осознавать напарника и в реальной жизни, эффективнее разговаривать с людьми, работать в команде, более чутко реагировать на чужое поведение. Это отменная терапия для одиноких людей. А для супругов схожая практика может поменять домашнего психолога, научиться гармонически вести взаимодействие, осознавать друг дружку, брать на себя ответственность за другого. Парная йога — это и спонтанность, и контактная импровизация, и медитация, и массаж.

Один из плюсов парной йоги в том, что на упражнениях никогда не бывает скучновато. Ведь люди так обожают делать что-то в компании с другими. Если человек из-за каких-либо болезней не в состоянии сделать асану, ее сделает заместо него партнер.