Многие дамы, начиная худеть, сталкиваются с таковой неувязкой: диету соблюдают, а вот итог от нее малый. В чем все-таки здесь дело, почему так происходит? К огорчению, таковой эффект, стремительно принуждает отрешиться от затеи похудеть и дамы удачно ворачиваются к обычному рациону! Давайте разбираться, в чем секрет.

Печень – наша «помощница»

А думали ли вы о том, что состояние внутренних органов может тормозить похудение? Наверное нет. А секрет очень прост – чем «зашлакованней» печень, тем бесполезней диета. Вот таковой феномен, вы сможете даже вполне отрешиться от еды и не достигнуть понижения веса. Печень отвечает не только лишь за фильтрацию крови, она регулирует и жировой и липидный обмен. Чем больше токсинов, тем ей сложнее управляться с таковой задачей.

Чтоб сберечь свои резервы она начинает работать в «экономном» режиме – человек перестает худеть и наступает ненавистное «плато». У вас возникает апатия, лень и даже депрессия. Охото повсевременно спать и есть. Что все-таки сделать?

Секрет: пока печень не работает подабающим образом, вам не получится достигнуть положительного результата в процессе похудения!

Предварительный шаг

Милые дамы, чтоб отлично похудеть вам придется пройти очищающую диету для печени. И только тогда, когда ваш «фильтр» заработает как часики, вес начнет уходить очень стремительно. Нормально такая диета должна продлиться около 14 дней, но есть и экспресс-интоксикация.

От чего отрешиться?

•  Полностью отказываемся от хоть какого алкоголя! Да, да это нужное условие, нельзя даже вино. Печени очень тяжело совладать со спиртом, он разрушает здоровые клетки, в ней накапливаются переработанные отходы этого продукта.

•   Никаких «неправильных» углеводов: исключаем сахар и очищенные зерновые продукты. Нельзя допускать высоко содержания сахара в крови – данный факт существенно понижает нормальную работу печени.

•   Фастфуд – наш неприятель.

• Исключим продукты, которые содержат ртуть – будьте аккуратны с морской рыбкой, она содержит много этого металла.

•   Кислые ягоды.

•   Острые продукты и жирное мясо.

Аспекты: как печень очистится, все лекарства и БАДы для похудения станут работать на 30% эффективней!

Питаемся заного

Сначала начинаем употреблять в каждом приеме еды овощи либо фрукты. Можно есть их в сыром виде, а можно тушить либо запекать. Полезными будут:

• Листовая зелень (не считая лука).
•   Морковь.

• Огурцы.

• Свекла.

•   Капуста.

•   Кукуруза.

•   Кабачки и тыква.

•   Помидоры.

В особенности полезны в этот период: финики и изюм, чернослив и бананы. Ешьте их в свежайшем виде, сколько желаете, если, естественно, у вас нет аллергии. А реальным «секретным оружием» для чистки нашего «фильтра» станут морские водные растения! Употребляйте их хотя бы один раз в денек по 100 гр.

Протеины важны

Непременно необходимо обеспечить собственный организм протеинами! Они просто нужны для обычного функционирования печени. Употребляя эти продукты, вы не останетесь голодными:

•  Орехи – какие любите.

•   Рыба не очень жирная.

•   Яичко всмятку.

•   Продукты из молока посодействуют совладать с накопившимися токсинами: молоко, кефир, творог, сыр.

•   Мясо – только диетическое: телятина, курица, индейка.

Полезные жиры

Милые девицы, не стоит мыслить, что полное исключение жиров поможет похудеть! Это заблуждение! Ведь без этих соединений наша печень также перестает верно работать, нарушается жировой обмен и калории уже не преобразуются в энергию, а сходу откладываются в ненавистных складках! Придется мало потерпеть и начать принимать растительные масла в чистом виде. Да это неприятно, зато очень полезно. Пить его придется в нагретом виде, чтоб не было рвотного рефлекса добавьте мало сока лимона. С утра натощак принимайте по 1 ст. л. хоть какого масла:

•  Льняное.

•   Оливковое.

•   Кукурузное.

•   Подсолнечное.

•   Репейное.

Если вам уж совершенно неприятно и тошно, добавляйте эти масла в свежайшие салаты.

Учтите: как вы очистите печень, у вас теряется желание лакомиться сладостями и жирами.

Экспресс-интоксикация

Если вам не охото ожидать две недели и вы готовы к жесткой диете, этот способ вам подойдет. Продолжается он 5 дней и отлично помогает очистить печень и вернуть ее функции. Заместо жесткой еды придется употреблять только свежайшие соки! Самые полезные: свекольный, морковный, капустный, из сельдерея, яблоковый. Пить можно только свежайший напиток – выжали стаканчик и сходу употребили. За денек можно испить до 2 л. нектара. Стопроцентно на этот период исключите кофе и поменяйте его зеленоватым чаем. В качестве приза можно каждый деть есть натуральный мед – по 1 ч.л. днем и вечерком.

Как выдержите один из вариантов питания, можно смело приступать к хоть какой диете. Поверьте, результаты вас приятно изумят.