Германские диетологи опровергли мировоззрение о том, что плотный завтрак не является помехой хоть какой диете.

В экспериментальную группу вошли 380 человек, большая часть которых имела неувязка с излишним весам. Первой группе выдали задание фиксировать в течение 10 дней врем и количество потребляемой еды, а 2-ой – каждые две недели.

Все испытуемые по утра ели много различной еды, вечерком же их рацион существенно снижался. Одни из участников опыта потребляли на завтрак от 120 до 130 ккал, другие 600-670 ккал, а на ужин примерно 500-550 ккал. За время наблюдений никто из участников опыта не похудел.

Непременно, молвят докторы, сытный завтра способен зарядить человека энергией на весь денек, но понизить аппетит в течение денька и посодействовать в понижении веса он не в состоянии.