Практически любая дама, которая имеет избыточный вес, сталкивается с неувязкой резвого похудения. Все излишние килограммы набирались и копились месяцы либо даже годы, и вот, в один момент, нужно похудеть, чтоб быть прекрасной к свадьбе, деньку рождения, новенькому году и т. д. Такая задачка очень непростая, но ее может быть решить. Вообще-то необходимо повсевременно хлопотать о собственной фигуре и здоровье в целом, а не в последний момент вспоминать о принципиальных событиях. Тем паче, что резвое похудение плохо оказывает влияние на общее состояние организма. Но задание стоит совершенно другое – как стремительно скинуть избыточный вес ?

Жир имеет как негативное, так и положительное отношение для человека.

Он предназначенный природой как естественный припас для вскармливания малыша, он защищает человека от голода и заболеваний. Нередко жир начинает жить как самостоятельный орган человека со своими возможностями, требованиями и процессами. В таких случаях его воздействие на организм, в главном, довольно нехорошее. К примеру, если имеется излишний жир в области животика, то у дам он увеличивает уровень тестостерона, а у парней понижает. Жир имеет свойство очень стремительно плодиться, но для этого он просит от организма много калорий. Отсюда и большой аппетит, и булимия. Излишний жир провоцирует величайшую нагрузку на все системы жизнедеятельности человека. Спустя некое время вы осознаете, что у вас в жизни все поменялось не в наилучшую сторону. Нужно что-то поменять. Вы решаете похудеть и то немедля. Даже если вы желаете скинуть мало – 5-7 кг, вы всё равно попадаете в группу риска, спровоцированного резвым похудением. В чем все-таки опасность резвого сбрасывания веса?

Опасность заключается в том, что при таком похудении пропадает не только лишь жир, а и мышечная масса.

Очень нередко мышечной массы пропадает больше, чем самого жира, что провоцирует замедление метаболизма и жиросжигающую способность организма. Другими словами, жир сгорает в мышцах, а мускулы то мы разрушаем. Стоит задуматься над тем, будет ли веселить вас конечный итог. Ведь совместно со сброшенным жиром возникают огромное количество безобразных складок и растяжек, которые, может быть, смотрятся наименее прекрасно, чем сами жировые складки. Тут-то стоит пошевелить мозгами, что лучше. Резвое похудение наступает, обычно, после очень жесткой диеты, после которой восстанавливается, сначала, тот же жир, потом мускулы, но уже в наименьшем объеме. Исходя из выше произнесенного, можно подытожить, что после резвого похудения человек имеет больше жира, чем до похудения и меньше мышечной массы. Это не находится в зависимости от того какой у него вес на данный момент – меньше либо больше от предшествующего. Если много жира в организме, то для поддержания веса нужно меньше калорий, ведь жир потребляет меньше энергии, ежели мускулы. Умопомрачительно, но жиру необходимо энергии в 9 раз меньше, чем мышечной массе! Это означает, что сейчас человек должен есть еще меньше, что тоже не очень веселит. Но все конфигурации спровоцированы самим же человеком, который желал очень и стремительно похудеть.

Все знают, что избыточный вес передается на генном уровне, но так бывает не всегда.

Даже питание будущей мамы во время беременности оказывает влияние на процесс закладки количества жировых клеток в организме малыша. Потом, если возникает ожирение, то при подходящих критериях жировые клеточки могут делиться. Уменьшить количество жировых клеток поможет только хирургия – липосакция либо абдоминопластика.

Навряд ли вы знали, что есть еще различные виды жиров – карий, подкожный и внутренний.

У каждого из их своя функция. К примеру, карий жир регулирует температуру тела. Этого жира сильно много у новорожденных детей. Подкожный жир нам всем приметен, мы его еще называем целлюлит и жутко не любим. Все желают избавиться от этого назойливого целлюлита, но он не очень небезопасен. Вред для организма приносит внутренний жир, вот он больше всего заносит свои поправки в организм. Мы его не лицезреем, а он зарастает вокруг внутренних органов и мешает им делать их функцию. Еще опаснее, когда жировые кислоты начинают циркулировать в крови и откладывать на стенах сосудов жир, закупоривать их холестерином, оставляя меньше места для самой крови. Вот отсюда все инфаркты и инсульты. Но есть и отличные анонсы. Дама имеет природную защиту от таких заболеваний, ее защищает гормональный фон. Весь излишний жир откладывается на бедрах и ягодицах, где он более-менее неопасен. Таковой жир приносит только эстетический дискомфорт. С пришествием климакса гормональный фон дамы изменяется, и она уже лишается этой защиты. Вот тогда возникает большая возможность инфаркта и инфаркта.

Чтоб жир вышел из жировых клеток (адипоцитов) он должен распасться на части – жирные кислоты и глицерол. Это провоцирует или диета, или физическая нагрузка. Запомните, что чем больше занятий, тем больше жирных кислот будет уничтожено. Они распадаются на углекислый газ и воду. Масса таковой воды, превосходит массу спаленного жира в 7, 5 раз! Это означает, что если вы сбросили 200 гр жира за неделю, то ничего отвратительного в этом нет. А если вы похудели на 1,5 кг в неделю, то объем крови в организме, которая циркулирует, возрости на 1,5 литра в денек!

Представили? Сейчас представьте, что это нагрузка на сердечко и почки на 30% больше, чем обычно, ведь эту массу воды нужно прокачать через сосуды и вывести ее с организма через почки.

Еще ужаснее организму, когда худеете без физических нагрузок, на одних диетах.

Фитнес спаливает жирные кислоты. Если у вас нет занятий, то жирные кислоты, скорее всего, концентрируются в крови, провоцируя холестерин в сосудах.

Если вы желаете сбросить более 2 кг за месяц, то лучше использовать физические нагрузки, что содействует исчезновению жира из крови. Вашему организму не нужна лишняя вода. Питание должно быть довольно равновесным с огромным количеством белка для сохранения мускул. Плюс ко всему принимайте витамины, льняное масло и рыбий жир. Вы уже узнали все, что желали про резвое похудение? Тогда не делайте этого, чтобы избежать всех ненадобных вам заморочек. Вобщем, делайте выводы сами.