До того как тормознуть на одной из бессчетных диет, следует кропотливо взвесить все плюсы и минусы каждой. В стремлении стать стройной за маленький срок, дамы выбирают резвые диеты. Но не будут ли они в конечном итоге небезопасны для здоровья? Разглядим все плюсы и недочеты одной из самых фаворитных ближайшее время.

Это, непременно, углеводная диета. Её положительные характеристики:- за 1-ые две недели вес понижается примерно на 7 кг, потом – минус один размер каждый месяц;- не наблюдается понижение самочувствия и работоспособности;- при желании углеводную диету можно продолжать долгое время, при всем этом на один денек в неделю можно выходить из серьезного рациона.

К недочетам можно отнести только то, что углеводная диета – вещь достаточно дорогая из-за особенностей набора товаров. А подменять продукты схожими нельзя. Достойным соперником углеводной является диета лепестков. В её базе лежит престижный принцип раздельного питания.

Состоит из 6 циклов-дней, в любой из которых можно есть только один вид товаров. И у этой диеты есть сильные и слабенькие стороны. К плюсам можно отнести:- не происходит смешивание белков с углеводами, так что жиры расщепляются стремительно;- из-за сменяющихся каждый денек товаров, утрата веса происходит каждый денек;- переносить неудобства голодания в таковой диете морально и на физическом уровне легче.Есть и минусы:- выходить из таковой диеты труднее, чтоб не набрать вес стремительно назад, придется продолжать раздельное питание;- нельзя использовать такое чередование товаров людям, имеющим препядствия со здоровьем желудочно-кишечного тракта.

Неважно какая стремительная диета – экстремальная нагрузка на организм. Используют это критическое средство в таких случаях, когда необходимо срочно похудеть к определенному деньку. Это не самый нужный для здоровья метод, да и у него есть достоинства:- за время критического голодания организм привыкает к отказу от многих калорийных, а то и просто вредных товаров;- стремительная диета может стать типичным мостиком для перехода на новый образ жизни, когда соблюдать себя в форме станет нормой жизни.

При всех положительных и отрицательных моментах в хоть какой диете, самым сложным является психический нюанс. Ведь сначала для соблюдения всех правил питания нужно иметь металлическую волю и самодисциплину. В один прекрасный момент сорвавшись, можно пустить прахом все усилия. И еще, углеводная у вас диета, или диета лепестков, принципиально по окончанию продолжать держать себя в руках и временами проводить периоды голодания либо разгрузочные деньки. И тогда краса, и здоровье останутся при вас.