Есть дамы, у каких пришествие менструации не замечают даже самые близкие члены семьи, но есть такие, у каких каждомесячные «красноватые деньки» сопровождаются сильными перепадами настроения, так, что о повторяющихся конфигурациях в ее организме знают не только лишь семья, соседи и друзья, да и сослуживцы по работе.

Сочетание 3-х букв ПМС — это не просто синдром, а каждомесячная мука для представительниц красивого пола. Мужчины с этим явлением никогда не сталкиваются, потому в понятие ПМС они вкладывают только плаксивость, злость и раздражительность, но по сути все намного труднее и не ограничивается чувственными перепадами.

ПМС – это комплекс симптомов, который появляется до менструаций и характеризуется переменами в сердечнососудистой и эндокринной системах.

Сколько продолжается ПМС?

Увидено, что с годами частота его проявлений возрастает. Но это не означает, что все дамы больны. Синдром может появляться не часто, а интенсивность их очень варьирует.

Легкая степень ПМС – это возникновение 3 либо 4 симптомов в период 2-10 дней до начала менструации. А при тяжеленной форме возникает более 5 симптомов, при этом некие из их ярко выражены и начинают тревожить за 14 дней до месячных.

Течение этого синдрома также может быть различным. Есть дамы, у каких оно не утежеляется с возрастом, проходит с возникновением выделений. В то время как некие дамы с годами ощущают себя все ужаснее, теряя работоспособность и симптомы ПМС появляются у их все подольше и подольше.

Предпосылки ПМС

До конца вопрос о причинах не исследован. Подразумевается, что свою роль играют гормональные конфигурации, связанные с фазами менструального цикла. Не исключается роль дефицитности витаминов, микроэлементов и наследной расположенности. Но большая часть докторов придерживаются представления, что ПМС – это сочетание нескольких причин.

Симптомы ПМС

Все симптомы можно поделить на 2 группы:

Психологические нарушения – завышенная утомляемость, смена настроения, плаксивость, злость, ужасы, раздражительность. В большинстве случаев дама не может отыскать разъяснения такому поведению.

Физиологические нарушения – боли в теле, понизу животика и мигрени, изменение аппетита (понижение либо увеличение), отечность и маленькое повышение массы тела, повышение размера молочных желез.

Не считая того, в редчайших случаях возникают такие симптомы, как понижение памяти, зуд кожи, температура, озноб, нарушение сна и координации, тошнота и рвота.

Исцеление ПМС

Ввиду того, что неувязка ПМС – это сочетание сходу нескольких причин, то и решать ее необходимо комплексно. Охото сходу сказать, что терапия должна бать долговременной, принципиально поменять собственный стиль жизни. Если ограничиться одним курсом исцеления, неувязка возвратится вновь.

Итак, увидено, что те девицы, которые занимаются спортом и придерживаются принципов здорового питания, меньше мучаются от ПМС. Потому главный аспект исцеления – здоровый стиль жизни. Еда должна быть свежайшей, не очень калорийной, с доминированием клетчатки. Есть лучше пару раз в денек, малеханькими порциями.

При лабильности настроения помогают успокоительные капли. Естественно, сильнодействующие препараты должны назначаться только при выраженных симптомах.

Следует принимать витамины группы В, А, Е, также магний, который обладает успокоительным действием.

Гормональные пилюли (комбинированные либо незапятнанные гестагены) могут быть назначены только после четкого определения их уровня в крови.

Выраженный болевой синдром является поводом к предназначению нестероидных антивосполительных препаратов («Диклофенак», «Кетонал»).

Положительный результат дают занятия психотерапией, аквааэробикой, курсы массажа и физиотерапевтических процедур.

Исцеление должно длиться от 3 до 6 месяцев.