Сейчас, наверняка, уже не отыскать такового человека в мире, который бы не слышал о ПМС – предменструальном синдроме. Обычно симптомы этого малоприятного явления, как для дам, так и для их благоверных, возникают за неделю-другую до начала менструации. Ученые высчитали целых 150 симптомов. Но дама, обычно, чувствует из такового огромного количества симптомов несколько ярко выраженных физических и психологических: боль в низу животика, пояснице, боль в голове и головокружение, тошнота, боли в области молочных желез, злость, плаксивость, раздраженность, частая смена настроения, депрессивные состояния, тревожность.

Понятно, что от ПМС мучается не только лишь сама дама, да и окружающие, потому что изменяется поведение дамы, настроение, и она просто может сорваться и наделать глупостей. Как в этот сложный период ей сохранить спокойствие и гармонические дела с окружающими ее людьми и возлюбленным мужиком? Есть несколько нужных советов, как для дам, так и для их ненаглядных, которые попадаются под жаркую руку.

Дамам ни при каких обстоятельствах в эти деньки не стоит делать никаких физических нагрузок, лучше испить витаминного чая с травками, прилечь, отдохнуть. Поднять настроение поможет черный либо горьковатый шоколад, приятная музыка, возлюбленный кинофильм. Если уж брутальное, раздражительное состояние берет верх, то можно испить валерианки, либо принять легкие успокоительные пилюли. Главное – не мыслить ни о чем нехорошем. Если женщина – шопоголик, то можно сходить в магазин и побаловать себя какой-либо приятной мелочью. Одним словом, в деньки ПМС больше внимания стоит уделять тем делам, которые приносят положительные эмоции.

Сейчас советы мужикам. Почему-либо многие из их стараются в эти деньки гораздо меньше контактировать с недовольными подругами, а это некорректно. Ведь в такие деньки дамам требуется повышенное внимание, забота, любовь и ласка. Приятный массаж, завтрак в кровать, признание в любви, букет цветов, – всё это непременно сделает даму счастливей и добрее. Тогда и мужикам не придется слушать нескончаемые недовольства в собственный адресок. А если и случится конфликт по какой-нибудь причине, то мужик должен отыскать внутри себя силы, мужество и осознать свою возлюбленную. Ведь это не она такая вся вредная и раздражительная, это просто матушкой-природой так задумано, и «дурачатся» гормоны. А дама, по сути, красивое и нежное создание!