Почему диеты не помогают?
Если веровать рекламе, нет ничего легче, чем похудеть. Некие спецы и торговцы даже дают гарантию на похудение. Необходимо только следовать их советам и брать предлагаемую продукцию. В действительности же все оказывается намного труднее. Килограммы или не уходят, или уходят, но ворачиваются с лихвой. Эффект таким макаром выходит нулевым и даже отрицательным.
Эффекто йо-йо
В мире, в каком нехватка времени стала обыденным делом, большая часть диет завлекает потучневшее население тем, что обещает резвый фуррор в течение нескольких недель либо даже дней. Заглавия вроде «Похудеть с помощью ананаса на 5 кг за неделю» либо «Идеальная фигура через 7 дней» пестрят в буквальном смысле на всех углах.
Но что все-таки случается с тем, кто поддается призывным слоганам? Человек уменьшает потребление калорий, в ответ на это организм замедляет обмен веществ. Предстоящее похудение может быть только при еще огромных ограничениях, появляется замкнутый круг с единственным вариантом выхода из него. Нереально жить, питаясь только ананасами, как в желудок попадает обычная еда в достаточном количестве, большая часть ее сразу начинает откладываться про припас в виде жира. Появляется так именуемый эффект йо-йо.
Исследования проявили, что мужчины с низким уровнем тестостерона в крови склонны к избыточному весу, и похудение дается им с очень огромным трудом.
Срывы
Чтоб нормально работать, организм нуждается в горючем, при этом не в абы каком, а настоящем, равновесном по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. При появлении недостатка каких-либо составляющих у человека врубается внутренняя самозащита, проявляющаяся в остром аппетите на то, чего стало не хватать. Так и случаются ситуации, когда худеющий стойко всю неделю отрешается от сладостей, а позже приходит в себя, найдя в руках опустевшую упаковку от большой плитки шоколада. Все усилия оказываются насмарку.
Если организму на диете не будет хватать белка, он начнет переваривать собственные мускулы. Так как в жире белков нет.
Наследство протцов
К тому же жир – это стратегический припас, накапливаемый телом на случай отсутствия еды. Первобытные люди очень нередко сталкивались с голодными периодически. Жара и мороз, засуха и наводнение, ну и мамонты были не таковой уж нередкой добычей. Обстоятельств, по которым им приходилось отчаливать спать голодными, не счесть. Другое дело, что пиршествовать особо не приходилось. Эффект йо-йо был тогда во благо, помогая выжить. На данный момент же стал реальным проклятьем, ведь конкретно он сводит на нет фуррор большинства узнаваемых диет.