Pole-dance – танец с внедрением шеста, некоторая смесь спорта и танца, прародителями которого стали обыденный стриптиз и цирковая акробатика. Это общепризнанный вид спорта, основой его являются аэробные и анаэробные упражнения, где в качестве тренажера употребляется пилон, либо шест.

Совратить, не раздеваясь

Главный момент танца pole-dance — в отличие от стриптиза, раздевания в нем не предполагаются. Задачка танцора тут стоит в том, чтоб во время выступлений показать достигнутые способности при выполнении сложных частей, показать его силу, упругость, выносливость и талант. В этом процессе тело как сексапильный объект отходит на 2-ой план. Pole-dance – это быстрее спортивное искусство, в каком без суровой подготовки нереально достигнуть больших результатов.

Танец для похудения

Занятия pole-dance интенсивно содействуют развитию фактически всех мускул тела и приносят, кроме эстетического наслаждения, к тому же огромную пользу для здоровья.
Танец – интригующее действие, подразумевает эстетическое наслаждение и восхищение танцором, а пол-дэнс — это еще притягательность без раздевания.
Если вы приняли решение избавиться от избыточного веса средством занятий пол-дэнс, то лучше посещать уроки в спортзале. В этом случае, если вам на первом месте стоит задачка освоить танцевальную технику, то тогда ваш путь должен лежать в специализированную танцевальную школу.

Непринципиально какой из вариантов обучения вы выберете, главное, что занятия пол-дэнсом принесут вам положительные эмоции и посодействуют обрести спортивную форму. Во время занятий интенсивно сжигаются калории, ускоряется обмен веществ, мускулы становятся эластичными из-за довольно больших силовых нагрузок при тренировке.
Когда дамы выбирают этот необыкновенный вид спорта, они тренируют свое тело, делая его не только лишь более спортивным и тонким, да и более пластичным, гибким и прекрасным.
При работе с тренером вам не придется беспокоиться о том, что вы станете схожими на дам занимающихся бодибилдингом. Специально вам бывалые наставники составят программку, при которой ваши мускулы будут развиваться органично, не нарушая гармонии тела женщины. При всем этом, непременно, существенно подымется ваша самооценка, когда вы достигнете хотимой физической формы и грации.

Пол-дэнс подразумевает суровые физические нагрузки. Не рекомендуется заниматься этим видом спорта людям, страдающим завышенным давлением, со слабеньким вестибулярным аппаратом, имеющим препядствия с сердечком, суставами и позвоночником. Этой категории людей танец принесет больше вреда, чем полезности.