Подтянутое и стройное тело – предмет зависти многих женщин. Но нередко у нас не хватает силы и времени для спорта. Ходить в зал недешево, приседать дома некогда. В конечном итоге на пляже мужчины оборачивают голову не на вас. А вы конфузливо прикрываете целлюлит полотенцем. Желаете все поменять? Начните заниматься просто на данный момент! Дочитав эту статью, издержите хотя бы 10 минут на то, чтоб накачать пресс и сделать выпады ногами. 

Как повысить эффективность домашних занятий?

• Самым сложным в упражнениях дома является мотивация. Если вы платите за занятия в зале, то позже просто не сможете не пойти на тренировку. Ведь вам жаль выброшенных на ветер средств. Не считая того, проводите в зале время интенсивно. Не отвлекаетесь на телек, малышей, супруга либо холодильник. При всем этом вы отдаете средства, которое могли бы издержать на прекрасное белье либо новые сережки. Почему бы не стать серьезным тренером себе? Поставить для себя цель – не прожить ни денька без тренировки? 

• Не стоит есть перед занятиям хотя бы за два часа до его начала. За 30-15 минут выпейте стакан воды. На тренировке также пейте воду.

• Поглядите на себя критически в зеркало. Разденьтесь, станьте перед зеркалом, прыгните. Видите, над какими зонами необходимо поработать? Вперед к тренировкам! Сможете еще подобрать себе прекрасную позу для эротической фотосессии. И осознать, что без занятий вы к ней еще не готовы. 

• Веруйте не весам, а зеркалу. Ваш вес может не изменяться, зато попка будет подтянутой. Парней не интересует вес, но вот прекрасное тело их лишает рассудка. 

• Дома будет веселей заниматься, если подобрать ритмическую музыку, приобрести гири и коврик. Также вам поможет спортивное белье. 

• Записывайте результаты тренировки. Они должны побуждать вас на последующий денек. 

• После занятий дома, побегайте. Это будет безупречным дополнением для спорта. 

И самое главное – не сдавайтесь. Ведь нет предела для совершенства!