Завышенный пульс по другому именуется тахикардией. Тахикардия — это не отдельное болезнь, а симптом многих заболеваний. Учащенным считается сердцебиение, превышающее 80 ударов за минуту в лежачем состоянии и 100 ударов в стоячем.

Завышенный пульс. Предпосылки.

Причинами тахикардии числятся:

• Лишний вес.
• Стрессовые ситуации.
• Понижение кровяного давления.
• Выброс адреналина.
• Нехваток витаминов.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Физическая активность.
• Увеличение температуры тела.
• Эндокринные нарушения.
• Действие кофе, крепкого чая, сигарет.
• Волнение.

Завышенный пульс: небезопасные симптомы.

Есть случаи, когда визит к доктору откладывать больше нельзя:

1. Если более частый пульс волнует даже без физических нагрузок.
2. Если частота пульса не приходит в норму в течение 5 минут с момента окончания физической деятельности.
3. Если в умеренном состоянии, когда нет физической активности либо чувственных причин частота пульса приравнивается 100 ударам за минуту и выше.

Как снизить пульс?

Существует огромное количество способов, как успокоить завышенный пульс:

1. Если сердцебиение участилось при физической активности, довольно уменьшить нагрузку либо тормознуть (главное, не делать этого резко, к примеру, если неувязка появилась во время пробежки, стоит перейти на неспешный шаг, а потом тормознуть) и присесть. Пульс должен замедлиться в течение 5 минут
2. Если тахикардия появилась при отсутствии каких-то причин – стоит присесть, глубоко подышать, испить стакан холодной воды, чередуя глотки с вдохами. После того как состояние здоровья улучшится, необходимо немедля обратиться к доктору.
3. Люди, которые ознакомлены о собственном недомогании, должны сразу испить назначенное им лечущее средство, к примеру, валокардин, корвалол, валосердин, настойку пустырника, а потом позвонить за консультацией собственному лечащему доктору.
4. Не следует забывать и о точечном массаже, который нередко бывает более эффективен, чем фармацевтические препараты. Необходимо помассировать ту часть шейки, где видна пульсация сонной артерии, ведь в этом месте проходит и принципиальный нерв, который способен замедлить пульс на рефлекторном уровне.
5. Время от времени очень помогает обычное покашливание и пощипывание носа. Воздействие происходит на мускулы и принципиальные точки, что может приостановить тревожное состояние
6. Можно опустить лицо на несколько секунд в емкость с прохладной водой.
7. Неплохим методом расслабить мускулы является сиденье на корточках, при всем этом мускулы животика должны быть напряжены.
8. Если все перечисленные выше способы не помогают, необходимо срочно обращаться к доктору, вызывать скорую помощь и продолжать исцеление в стационаре под присмотром обученных профессионалов.

Завышенный пульс: как предупредить?

• Если у человека есть избыточный вес, то нагрузки на сердечко максимальны, потому стоит высвободить собственный «мотор» от дополнительных препядствий и скинуть ненадобные килограммы. Если сделать это без помощи других не всегда представляется вероятным, следует обратиться к докторам – эндокринологу и диетологу. Докторы обусловят, какие трудности есть в вашем организме и предложат пути к их решению.
• Необходимо сделать питание. Если в еду употребляется здоровая еда, меньше риск появления тахикардии. Для хоть какого человека полезно исключить из собственного рациона кофе, крепкий чай, жирные продукты – они негативно действуют не только лишь на сердечко, да и на весь организм в целом.
• О вреде курения даже гласить не стоит. На данный момент даже на пачках написано, что сигареты – главные неприятели населения земли. Они вызывают задачи с сердечно-сосудистой системой, также наносят неисправимый вред всему организму.
• Умение расслабляться иногда является главным моментом при борьбе с тахикардией, ну и со многими другими небезопасными болезнями. Можно заняться аутотренингом (т.е. самовнушением), это полезно для всех систем органов.