Благодаря диетам для резвого похудения можно скинуть несколько кг избыточного веса за считанные деньки. Обычно, они животрепещущи перед каким-либо принципиальным мероприятием либо отдыхом на море.

Избавиться от избыточного веса за маленький срок полностью реально, но если не перейти после диеты на правильное питание, вес может возвратиться. Существует несколько самых животрепещущих диет, помогающих стремительно похудеть.

«Жокейская диета» для резвого похудения

Продолжительность данной диеты составляет менее 3-х дней, за которые вы можете скинуть 3-5 излишних кг.

В течение первого денька употребляйте только запеченного цыпленка, при изготовлении которого ни при каких обстоятельствах не добавляйте соль и остальные специи. На 2-ой денек съешьте 300 г запеченной телятины, снова же без прибавления соли и специй. А 3-ий денек выдержите на минеральной негазированной воде (в любом количестве) и 5-и чашечках несладкого кофе.

Диета для резвого похудения: минус 5 кг за 3 денька

Очень стремительно похудеть с помощью этой методики может быть только, если вы не мучаетесь болезнями желудочно-кишечного тракта. В неприятном случае вам лучше отрешиться от нее. В течение 3-х дней придерживайтесь 1-го меню. Утром на голодный желудок выпейте 1 ст. чистой воды, с добавлением 1 ст.л. меда и 5 капель лимонового сока. Через 15 минут выпейте ваш возлюбленный утренний напиток – чай либо кофе без сахара. На обед приготовьте вареную индейку и овощи. В совокупы ваш обед должен составлять менее 0,5 кг, при этом основной упор пытайтесь сделать на овощи. Поужинайте вареной белокочанной капустой.
Перед сном сможете испить 150 мл обезжиренного кефира</h2>

Фруктово-овощная диета для резвого похудения

Благодаря этой диете вы можете стремительно похудеть на 3-4 килограмма.

Денек 1-ый и 3-ий: завтрак — 4 запеченных томата, сок из новых овощей и чай с лимоном без сахара, обед – зеленоватый листовой салат и несладкий чай и кофе с лимоном.
Листовой салат сможете поменять салатом из огурца и зеленоватого лука.
Поужинайте тушеным шпинатом, окропленным соком и белокочанной капустой. Выпейте чай с лимоном без сахара.

Денек 2-ой: позавтракайте фруктовым салатом из апельсина, яблока, грейпфрута, чай либо кофе. На обед и ужин приготовьте фруктовый салат и 1/2 маленький дыни.

Диетологи советуют избавляться от излишних кг равномерно, потому пытайтесь не прибегать к короткосрочным диетам очень нередко.