Повторяющаяся разгрузка организма является очень действующим методом обретения стройности. Разгружаться можно по-разному – существует много вариантов, они все достаточно действенны. Ниже описаны несколько методов, остаётся только избрать более подходящий себе.

Самый конкретный способ: разгрузка на воде. Необходимо выделить один – свободный от пищи – денек в неделю. Употреблять можно только воду, совершенно, если это будет талая вода – она дарует организму энергию, и есть не охото полностью, так что такую разгрузку довольно просто выдержать. За денек можно избавиться от 500-700 граммов веса – вроде, и мало, зато не вредоносно для здоровья.

Яблоковая разгрузка. Ещё легче, чем на воде. Только яблоки (2 кг) и вода. Можно мало ненапряжного спорта. Как минимум от 1-го см избавитесь. Это находится в зависимости от изначального веса – чем он больше, тем больше и резвее уходит. У стройных женщин см улетучиваются без охоты и в наименьшем количестве.

Молочный денек. Дневной рацион: 6 стаканов кефира, молока либо простокваши следует поделить на 6 приёмов. Этот вариант разгрузочного денька выдержать труднее, но неким он подходит.

Мясной денек. И такое есть, оказывается. Поделить 350 г нежирного вареного мяса без соли на 5 приёмов, съесть в течение денька. Плюс пару стаканов отвара шиповника.

Можно разгружаться на овсянке. А что, просто, стремительно, экономично. Приз: незапятнанная кожа, прочные ногти, блестящие волосы. Три приёма в денек, без всяких добавок (масло, фрукты и т.п. отменяется), плюс два литра незапятанной воды. Вес улетает стремительно, мало нервирует пресный вкус, да и к этому привыкаешь – денек этак на 3-ий, перестав осознавать, КАК ты вообщем могла жить ранее, питаясь той вредятиной.

Разгрузочные деньки рекомендуются только здоровым людям, срок пребывания на их ограничен.