Кто из нас не желал похудеть за денек, накачать пресс за два денька, прирастить грудь за 5 минут? Грезить не вредоносно, но весна побуждает воплощать мечты в действительность. Уже на данный момент девицам стоит задуматься о количестве съедаемой еды, начать качать пресс, приседать, чтоб равномерно приготовиться к маленьким юбкам и облегающим курточкам. Но что делать, если похудеть необходимо срочно? Если через три денька приезжает возлюбленный юноша, намечается свидание либо собеседование? Тогда поможет диета на 3 денька. Терять вес придется практически мучительно, но если вы выдержите все три денька, можете похудеть на три килограмма. 

Какими бывают диеты на 3 денька?

Существует огромное количество диет на три денька. Самая обычная – кефирная. Следует выпивать два литра кефира в денек. Можно есть морковку либо яблоки. Другая пользующаяся популярностью диета – белковая. Из меню исключаются любые углеводы, можно есть индейку и курицу. Также существует диета на квашеной капусте. Давайте разглядим подробное меню разных диет, чтоб вам было легче избрать для себя более подходящую. 

Диета на индейке

• С самого утра следует испить стакан воды с лимоновым соком и растворенным в ней медом. Через полчаса можно испить чашечку возлюбленного благоуханного кофе либо же чая. 

• На обед кушаем кусок вареной индейки и возлюбленные овощи. Летом они могут быть свежайшими, зимой солеными. 

• На ужин следует испить отвар капусты. Сделать его просто, просто проварить 200 граммов размельченной капусты, остудить и испить. 

Повторять это меню необходимо три денька. 

Диета жокейская 

• В 1-ый денек вы запекаете цыпленка и съедаете его равномерными порциями. 

• Во 2-ой денек питаетесь вареной телятиной. 

• На 3-ий денек можно пить только кофе.

Диета на грейпфруте 

• На завтрак 3-4 столовых ложки гречки. Через 15 минут половинку грейпфрута. 

• На обед вареная грудинка и 200 граммов новых овощей, приправленных лимоновым соком. 

• На полудник йогурт. 

• На ужин вареная рыба и брокколи. 

Можно похудеть за три денька и на одной гречке. Есть ее необходимо на завтрак, обед и ужин. Каша нужная, натуральная, совершенно не калорийная. Рекомендуется при всем этом принимать также комплекс витаминов. 

При помощи вышеперечисленных диет можно утратить от 2-4 килограмма. Чтоб разгрузить организм, воспользуйтесь разгрузочным деньком. Пейте весь денек кефир либо воду с лимоном. 

Выход из диеты

Самое сложное – это не просто выдержать три денька на диете, да и верно выйти из нее. Ведь на 4-ый денек охото наесться колбасы, тортов и иных калорийных товаров. Наращивать калорийность принятой еды следует равномерно. Не ешьте после 18:00, гораздо меньше сахара и побольше фруктов и овощей. 

Помните также, что затягивать жесткую диету больше, чем на три денька небезопасно. Организму необходимы углеводы, витамины и энергия.