Длительное время вешнюю, осеннюю депрессию и синдром приобретенной вялости даже докторы считали менее чем блажью. Сейчас же тем, кто столкнулся с такими противными явлениями, могут назначать исцеление, советовать те либо другие средства, дозволяющие побороть апатию и вялость и придти в себя. Помните, что нельзя игнорировать такие симптомы, как стремительная утомляемость, частая сонливость, общая слабость, да и избавляться от их необходимо верно.

Правда о «климатической» и «погодной» вялости

Осенью и весной люди часто испытывают упадок сил. Наваливается мощная вялость, нет никакого желания заниматься делами, и даже решение пустячных вопросов может стремительно утомлять. Осенние «приступы» недомогания связывают с окончанием лета и переходом к прохладной, черной зиме, а вешние – с авитаминозом, недочетом свежайшего воздуха, неподвижным образом жизни, который люди часто ведут в прохладное время года. Как досадно бы это не звучало, это только малая часть правды. Формально весенняя и осенняя депрессия – это не болезнь. Все же, если симптомы тревожат вас, обращайтесь к доктору, не колеблясь. Неизменная вялость, апатия, раздражительность могут быть связаны с суровой заболеванием.

По сути предпосылки осенней, вешней вялости, также общего недомогания, возникающего иногда скоро после переезда на новое место проживания, связаны со сменой климата. Организм растрачивает огромную часть сил и энергии на то, чтоб защититься от непривычных критерий, привыкнуть к влажности, температуре воздуха, усиленному либо ослабленному воздействию солнечных лучей. Если вы страдаете из-за резвой утомляемости, попытайтесь повысить иммунитет, почаще отдыхать, защитить себя от стрессов, но если это не поможет, посоветуйтесь с доктором.

Правда об избавлении от вялости

Часто люди, столкнувшиеся с резвой утомляемостью и общей слабостью, решают биться с этими симптомами при помощи различных энергетиков, множества кофе. В дополнение к этим вредным средствам применяется принцип «Чем посильнее устанешь, тем резвее уснешь». Итог – ухудшение самочувствия, появление заморочек с сердечно-сосудистой системой, бессонница. Если вы желаете ослабить воздействие стрессов, снять вялость, ускорить процесс адаптации организма к неблагоприятным погодным условиям, используйте лучше такие средства как экстракт элеутерококка и женьшеня.

Постарайтесь ложиться спать каждый денек в одно и то же время. Некие люди убеждают, что безупречный период для засыпания – время с 10 до 11 вечера, но по сути это правильно только для маленькой группы людей. Есть ведь, к примеру, и «совы», которые только проворочаются в постели несколько часов, до того как заснут.

Перед сном пейте горячее молоко либо ромашковый чай. Оба напитка успокаивают, ускоряют процесс засыпания и восстановления сил. Каждое утро необходимо выпивать напиток, избавляющий от вялости: полстакана теплой воды с ч.л. меда и соком половины лимона.