Прекрасный и здоровый загар – не об этом ли грезит любая женщина. Ровненький и золотистый загар завлекает внимание обратного пола и делает свою обладательницу объектом восхищения. Но воздействие ультрафиолета неблагоприятно оказывает влияние на кожу, высушивая ее и обезвоживая организма. Также ультрафиолетовые лучи оказывают влияние на развитие меланомы. Что все-таки делать в таковой ситуации? Ходить белой, как моли либо рисковать своим здоровьем?

В хоть какой ситуации опытные люди рекомендуют не впадать в крайности. Полное отсутствие солнечного света ведет к затяжным депрессиям, недостатку витамина Д, частым простудным болезням. А чрезмерное пребывание под воздействием ультрафиолета вызывает кожные заболевания, в том числе рак кожи, рак груди и другие. Потому загорать  можно и даже необходимо, но следует строго соблюдать правила загара, как на солнце, так и в солярии.

Правила загара в солярии:

• До того как начать загорать в солярии следует получить разрешение у доктора. При вероятных заболеваниях и предостережениях от загара в солярии лучше отрешиться. Также принципиально знать собственный тип кожи. Людям с первым типом кожи, очень светлой, с веснушками также не рекомендуется посещать солярий.

• Перед тем, как посетит солярий – получите подробную информацию о состоянии ламп и солярия. Лампы в солярии могут быть различной мощности. От 160 до 220 Вт. Чем сильнее лампы, тем больше они действуют на кожу, соответственно кожа загорает, а означает и сгорает, резвее. Данный факт нужно учесть при подборе минут для загара. Еще одним принципиальным фактором, касающимся ламп, является время отработанное лампами. Наибольшее количество времени, которое работают лампы 1000 часов, после 1000 часов лампы небезопасны для здоровья.

• Начинать загорать следует максимум с 5 минут и наращивать время на одну минутку. Больший эффект достигается при загаре через один день. Также при употреблении моркови либо морковного сока.

• Загорая в солярии, кожа теряет драгоценную воду, поэтому  рекомендуется пить больше воды, также дополнительно увлажнять кожу питательными кремами.

• При загаре в солярии нужно воспользоваться особыми очками, наклейками на соски и родимые пятна.

Правила загара на солнце:

• Непременно следует воспользоваться солнцезащитными кремами с высочайшим уровнем защиты.

• Следует равномерно и хорошо дозировать время пребывания на солнце.

• В горячую погоду жидкость из организма выходит резвее и в большем количестве, потому стоит больше употреблять незапятанной питьевой воды.

• Загорая на солнце, похлопочите о родимых пятнах и родинках. Их лучше закрыть от прямых солнечных лучей. Также загорать на солнце следует в головном уборе.

• Нельзя загорать в период, когда солнце более небезопасно. Это время с 12 часов денька по 5 часов вечера.

• Если вы загораете на море, то, выходя из соленой воды, обтирайте тело насухо, чтоб не допустить высыхание кристалл соли на солнце.

Возлагаем надежды, что данные правила загара, посодействуют вам избежать разных болезней кожи и получать ровненький, прекрасный, а главное, здоровый загар.