Некие дамы очень очень реагируют на надвигающуюся менструацию. Приблизительно за неделю у их начинает ухудшаться настроение, могут появляться боли в груди, выделения из влагалища. Подавленное настроение, депрессии, утрата энтузиазма к жизни – скорей всего, это предменструальный синдром. Явление это понятно миру еще с стародавних времен, изучаться начало сравнимо не так давно и конкретные предпосылки его возникновения так и не установлены. 

Предменструальный синдром почаще проявляется у дам после 30 лет, занятых интеллектуальным трудом, и живущих в большей степени в мегаполисах. Девицы, делавшие аборты, перенесшие заразные заболевания и нередко подверженные стрессам, более очень переживают ПМС. Симптомы этого заболевания, считают ученые, связаны с конфигурацией количества половых гормонов, которые находятся в крови, также с концентрацией других БАВ. Считается также, что тут есть психическая подоплека – дамы склонные к раздражительности, мнительности, повсевременно сидящие на диетах, более склонны к заболеванию ПМС. 

Как найти даме, что у нее конкретно предменструальный синдром? Признаки его таковы:

— появляется он в определенный период перед менструацией и завершается вкупе с ней;

— в этот период появляется резкое изменение настроения, возникает депрессия, раздражительность, запальчивость, тревожность;

— набухание молочных желез;

— боль в голове, невозможность сосредоточиться;

— одышка, утомляемость, упадок сил;

— плаксивость, жалость к для себя, вялость, угнетение и т.д.. 

Мужчины нередко считают такое состояние дамы капризами, им ведь не понятно, как это происходит в женском организме. Для многих представительниц дамского пола и так иногда неясно, откуда все это берется? Вроде все отлично, на работе порядок, дома все в норме, погода хорошая и вдруг — еле тащишь ноги, жизнь растеряла смысл, ночами не можешь спать, зато на работе просто глаза запираются – все это может быть предменструальный синдром и с данным состоянием нужно что-то делать. 

Симптомов ПМС понятно около 100. Чтоб найти, что у дамы конкретно предменструальный синдром, нужно вести особый календарь, который даст возможность лечащему доктору убедиться в наличии ПМС и назначить правильное исцеление. Почти всегда бывает довольно провести несколько сеансов психотерапии, чтоб состояние дамы стало лучше. Проведенная поведенческая терапия может посодействовать восстановить режим отдыха и работы, откорректировать питание и физические нагрузки и состояние приходит в норму. 

Питание очень принципиально при таком явлении, как предменструальный синдром. Исцеление в большинстве случаев начинается с того, что ограничивается употребление специй, соли, кофеина и алкоголя, дама обучается техникам релаксации и реагирования на стрессовые ситуации. В этот период необходимы положительные эмоции, приятные чувства, поддержка близких людей. Заместо кофе и чая на данный момент лучше заваривать травяные отвары, принимать расслабляющие ванны и не разговаривать с противными людьми, которые могут стимулировать чувство раздражения и гнева. 

Кто-то может сказать: да что здесь сочинять, дано природой, означает нужно вытерпеть, само пройдет. Если болезнь проходит в довольно легкой форме, тогда естественно. Но если дама становится мегерой, все сметает на собственном пути либо изводит всех своим депрессивным состоянием и плачем, она уже не только лишь сама мучается, да и страдают все вокруг. В данном случае принимать конструктивные меры нужно. Если же все перечисленные выше средства не помогают, болезнь мешает жить и работать, нужно обратиться за помощью к спецу. Всего только 5% дам нуждаются в таковой помощи, обычно хватает перечисленных выше средств для того, чтоб состояние нездоровой стабилизировалось и пришло в норму.