Чтоб жена смотрелась ослепительно, ей необходимо не только лишь быть влюбленной, но к тому же ухоженной. При этом непринципиально сколько кг она весит. Главное, чтоб фигура была женственной, а сама новобрачная смотрелась подтянутой и здоровой.

Очищение организма

Кардинально привести фигуру в порядок можно минимум за четыре месяца до женитьбы. За этот период времени мускулы обретают утраченный тонус, меняется соотношение жировой и мышечной массы. Но отправная точка — это очищение организма и ускорение обмена веществ. очищать организм необходимо заботливо, деликатно так, чтоб к деньку женитьбы жена не была пациентом гастроэнтерологического отделения и не прятала в собственном клатче препараты от вздутия животика и дисбактериоза. Кофе, перец чили и имбирь ускоряют обмен веществ, а означает, помогают резвее расщепить жиры в организме.

Начать можно с курса легкого слабительного растительного происхождения (менее недели), потом сорбент (менее 10 дней). Если есть склонность к отекам и нет противопоказаний по состоянию здоровья, то после сорбента можно дважды в неделю пить чаи-диуретики — отвары травок с легким мочегонным эффектом. Но не стоит кооперировать диуретики и слабительное. В данном случае есть риск, что организм растеряет очень много воды. Окончить очищение организма лучше курсом пробиотиков.

Правильное питание

На время приведения фигуры в порядок рекомендуется ограничить себя в сладком и мучном, избегать товаров, вызывающих брожение в кишечном тракте — это квас, пиво, белоснежный хлеб. Также не рекомендуются продукты, задерживающие соли в организме. Копченые колбасы, мясные и рыбные консервы, соленые огурцы и оливки лучше выслать в блэклист. Алкоголь не считая бокала красноватого сухого вина либо 50 граммов коньяка до еды тоже стоит избегать. Во-1-х, он портит кожу и вызывает отеки. Во-2-х, он очень калорийный.

Лучшие продукты жены — это отварное диетическое мясо, рыба, каши на воде, молочнокислые продукты, вареные куриные яичка, овощи и фрукты. Фрукты при всем этом не рекомендуется есть на ночь. Даже зеленоватые яблоки вызывают брожение и ночную отрыжку, а днем — чувство тяжести в желудке.

Физическая активность

В активных физических нагрузках смысла не много. Исключение составляет разработанный специально курс с индивидуальным тренером, который будет держать под контролем характеристики пульса и давления, соотношение мышечной и жировой массы, а еще сумеет подобрать правильное питание с учетом обмена веществ. В других случаях жена рискует подорвать свое здоровье, перестаравшись. В этот период полезно заняться осанкой при помощи йоги либо танцев. Прекрасная спина и линия плеч более важны, чем узкая талия.

Если есть припас перед женитьбой в три-четыре месяца, то лучший метод скинуть избыточный вес и привести фигуру в порядок — это мягенькая, пикантная, но постоянная физическая активность. Плавание, пешие прогулки на свежайшем воздухе более 10 км в денек улучшат кровоток и подсушат жир. Танцы посодействуют поработать над более тонкими мускулами. Танец животика уже в месяц уменьшит талию на три-четыре сантиметра. Спортивный балет сформирует красивую осанку. Сальса помогает похудеть бедрам. Спортивные танцы — это на самом деле тот же фитнес.

Моделирующий массаж

Понятно, что сеанс проф массажа подменяет 40 минут на беговой дорожке. Плюс он ускоряет кровоток и лимфодренаж, по этому организм покидают токсины, а мускулы насыщаются кислородом. Избытки воды так же уходят, кожа становится более ровненькой и гладкой, без целлюлита. Не стоит садится на конструктивные диеты. Они в большинстве собственном очень оказывают влияние на настроение и поведение. Навряд ли жених захотит узреть свою жену в виде голодной и лютой фурии.

Минус массажа один — он может оставлять полностью осязаемые синяки, в особенности если мастер работает с мед банками и корректирует ноги. Синяки сходят за пять-десять дней зависимо от кожи и тонуса сосудов. Гематомы — это, естественно, не очень полезно для организма, но тело восстановится, а вот объемы вправду уйдут. Полезно кооперировать массаж с водорослевым обертыванием. Курс продолжается в среднем 10 дней. После первого сеанса советуют пить больше воды и принять антигистаминное.

Косметические процедуры

Благодаря ухоженной подтянутой коже человек смотрится свежее и молодее. Перед женитьбой рекомендуется посетить косметолога, который сделает массаж лица и проведет курс аппаратной терапии. Очистка, пилинг, биотоки — все это пойдет на пользу, поможет сделать линию подбородка более прекрасной. Для тела рекомендуется криомассаж.

Чтоб ухаживать за собой дома, сгодятся самодельные скрабы либо кофе грубого помола (без ароматизаторов), сахара либо молотой абрикосовой косточки в белоснежной глине, разведенной до сметанообразного состояния. Можно использовать скраб-мыло из солей мертвого моря либо специальную жесткую мочалку. Она позволит согнать целлюлит с бедер. Главное правило — делать все комплексно, равномерно, задумчиво, не изматывая организм сверхсильными нагрузками и жестким пилингом либо конструктивным голоданием. Если перестараться, то жена, схожая на Кощея в кисее, упадет в голодный обморок при первых аккордах марша Мендельсона.