Вот и прошли зимние празднички с их обильными угощениями, что все-таки ожидает нас впереди? Верно, лето! Это означает, что уже необходимо начинать избавляться от излишних кг и готовиться к пляжному сезону. Многие уповают на новые косметологические аппараты, другие же обычно придерживаются диеты. Сейчас диетологи советуют нам худеть, не повсевременно понижая количество пищи, а питаясь смачно и многообразно. И подкола тут никакого нет: необходимо только подбирать правильные продукты. Пища должна быть конкретно той, которая сама поможет организму оздоровиться и избавиться от избыточного веса. Многие в это не веруют, но это факт! Всего одна неделя смачного меню – и у вас улучшатся не только лишь самочувствие, да и настроение, цвет лица и сон, а излишние килограммы уйдут.

Во-1-х, каждое утро сходу после сна следует выпивать чашечку теплой воды, добавив туда мало лимонового сока. А начать такую диету идеальнее всего с пятницы. Таким макаром, сложные для этой диеты 2-ой и 3-ий денек будут суббота и воскресенье, и в эти деньки вы можете больше отдохнуть и предназначить время наслаждениям. После пробуждения и утреннего туалета протрите лицо куском лимона — его кислота выровняет цвет лица и взбодрит кожу. Но дамам с чувствительной кожей рисковать не стоит, а лучше ограничиться тоником.

Очищаем организм

• Завтрак. Чашечка зеленоватого чая, мюсли, малость черники.
• Обед. Суп из овощей, салат (топинамбур, стволы салата-латука, руккола), заправляем салат ореховым маслом, яблоковое пюре.
• Полдник. Горсть миндальных орешков, имбирный напиток.
• Ужин. Овощной бульон, овощи, запеченные в духовке (корень сельдерея, морковь, корень пастернака, горсть чернослива, луковка – почистить, порезать на маленькие куски, полить заправкой из апельсинного сока, малость посолить и поперчить), груша либо манго.

Обучаемся расслаблять мускулы лица

Чтоб расслабить лицевые мускулы и не дать морщинам попортить внешний облик, нужно сделать полный вдох и на выдохе звучно проорать «а-а-а»! При всем этом необходимо ощутить вибрацию голосовых связок. Если способности звучно орать нет, то можно пару минут погримасничать.

Делаем массаж ног перед сном

Возьмите хоть какой круглый предмет, к примеру маленький апельсин либо яблоко, сядьте на стул и покатайте его стопами. Потом нанесите на ноги крем, массируя кожу. Пользуясь этими советами, вы уже через куцее время вы станете стройнее и будете отлично смотреться.