Большая часть желающих похудеть начинают интенсивно ограничивать себя в еде. Но есть продукты, употребление которых не только лишь не добавит излишних кг, да и поможет спалить уже скопленные жиры.

Грейпфрут

Каждодневное употребление половинки этого полезного фрукта либо 150 г свежевыжатого сока помогает скинуть 2 кг избыточного веса за 2 недели. Полезный эффект достигается благодаря тому, что грейпфрут понижает уровень инсулина. При малом уровне инсулина исчезает аппетит и сладкого уже не охото. И, как следует, вы худеете.

Имбирь

Имбирный чай – действенное средство для похудения. Имбирь богат эфирными маслами и микроэлементами, которые ускоряют обменные процессы в организме. Из-за этого и сжигается излишний жир. Для изготовления жиросжигающего чая вскипятите 1,5 литра воды, добавьте в кипящую воду 3 столовые ложки размельченного корня имбиря и 2 столовые ложки мяты, кипятите 15 минут, потом снимите с огня и дайте консистенции настояться и остыть до 35-40 градусов. После чего смесь процедите и добавьте щепотку темного перца, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки лимонового либо апельсинного сока. Пить чай необходимо в жарком виде. Имбирный чай обладает и рядом других нужных свойств: он улучшает пищеварение, тонизирует, снимает воспаление и обезболивает.

Зеленоватый чай

Зеленоватый чай – красивое средство, помогающее похудеть мягко и естественно. Он богат антиоксидантами, ускоряющими обмен веществ и содействующими сжиганию жиров. Если будете выпивать по 5 чашек зеленоватого чая в денек, вы можете терять до 80 калорий. Не считая помощи в похудении зеленоватый чай понижает уровень холестерина, предутверждает зарождение раковых клеток и борется с сердечно-сосудистыми болезнями.

Корица

Эта расчудесная специя ускоряет метаболизм, понижает содержание в крови сахара и холестерина, улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и помогает держать под контролем аппетит. Дневная норма для похудения — четверть чайной ложки. Добавляйте корицу в еду либо напитки.

Груши и яблоки

Эти фрукты богаты пектином, который приметно понижает содержание в крови сахара и понижает аппетит.

Бобовые

Очередной продукт, содействующий похудению — бобовые. Бобы и фасоль содержат холецистокинины, являющиеся сильными подавителями аппетита. А так как бобовые длительно перевариваются, они помогают долгое время сохранить чувство сытости. Не считая этого, волокна, входящие в состав бобовых, содействуют понижению холестерина.