Скоро наступят холода, а вкупе с ними начнётся сезон простуд, гриппа и ОРВИ. Чтоб опасные вирусы не смогли вам навредить, воспользуйтесь советами по профилактике гриппа и защитите от него себя и свою семью.

Защищаемся от гриппа

Лекарства не являются профилактикой, другими словами не способны защитить от респираторного вируса, в том числе и от гриппа и ОРВИ. Так что возлагать только на фармацевтические препараты – несерьёзно.

Источником вируса является человек. Потому, лучше минимизировать контакты с окружающими. Если есть возможность, то лучше поменять поездку на публичном транспорте пешей прогулкой. Также лучше закупить товаров на неделю вперёд – чтоб еще раз не входить в гипермаркет, и тем уберечь себя от скопления людей.

Насчёт прогулки. Можно пошевелить мозгами, что дыша прохладным воздухом, просто захворать. Но это не так – во время пешей прогулки подцепить вирус фактически нереально. Прогуливаясь по улице, лучше дышать свежайшим воздухом, а перед входом в публичный транспорт, метро либо магазин лучше одеть маску, которая, к огорчению, тоже не является панацеей. В эталоне маску должен носить нездоровой – хоть она и не задержит вирус, но богатые им капельки слюны приостановит.

Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ — это неотьемлемая часть при лечении гриппа, потому не запамятовывайте смотреть за помещением.

Непременно проветривайте квартиру и контролируйте влажность воздуха. Хорошими параметрами воздуха в помещении являются: температура около 20 градусов Цельсия, влажность 50-70%. Началом эпидемии является начало отопительного сезона, так как неважно какая система отопления сушит воздух, который сушит волоски в носу, препятствующие «заселению» вируса в организме. Потому необходимо раз в день мыть пол, и, по способности, включать увлажнители воздуха. Также в целях сохранения здоровья лучше теплее одеваться, чем использовать дополнительные приборы обогревания.

Смотрите также: Делать ли ребенку прививку от гриппа?

Смотрите за влажностью слизистых оболочек, не допускайте их пересыхания! Пересыхание слизистой ведёт к нарушению местного иммунитета, по этому грипп с лёгкостью преодолевают защитный барьер и человек заболевает.

Сухость слизистой также провоцирует приём неких препаратов, потому необходимо читать аннотации к лекарствам. Увлажнить слизистую носа поможет раствор поваренной соли из расчёта 1 ч. ложка на литр воды – залейте его в хоть какой флакон и часто закапывайте в нос. С этой же целью можно пользоваться физраствором либо хоть какими солевыми смесями. Воспользоваться такими каплями необходимо, находясь посреди огромного количества людей, в особенности в очереди в больнице.

Стоит держать в голове, что исцеление и профилактика гриппа – это не приём фармацевтических средств, а создание критерий, при которых организм сам просто совладевает с вирусом. Если наблюдается ухудшение состояния при умеренных симптомах ОРВИ, необходимо немедля обращаться к доктору. Есть необходимо понемногу, и в главном, лёгкую углеводистую еду.

Пить необходимо как можно больше воды. При высочайшей температуре нельзя принимать аспирин, заместо него показан парацетамол либо ибупрофен. Приём лекарств только наращивают риск осложнений. Если поражены верхние дыхательные пути (нос, гортань, горло), то воспользоваться отхаркивающими средствами не надо – они только усилят кашель.