Избавиться от морщин на лице и «гусиных лапок» не так и трудно. При этом для этого не непременно получать дорогостоящие кремы. Довольно освоить простые способности массажа и уделять для себя возлюбленной хотя бы 15-20 минут в денек. Итог не принудит ожидать. Через неделю вы заметите, как кожа на лице станет более упругой и приобретет свежайший вид.

Ухмылка от морщин

Если вы желаете избавиться от горизонтальных морщин на лбу, полезны будут последующие упражнения. Но начинать их следует с легкого массажа головы, немного приподнимая волосы и массируя пальцами кожу головы. Эта процедура сделает лучше кровообращение и, соответственно, повысит эффект упражнений.

Потом положите ладонь на границу лба и волос, натужьте мускулы лба. Для этого немного прикройте глаза и поглядите вниз. Посчитайте до 15 и вернитесь в начальное положение. После этого сделайте это упражнение еще пару раз.

Чтоб мускулы лба лучше работали, держа ладонь на голове, вытяните губки, будто бы собираетесь произнести звук «о». При всем этом вы должны ощутить, как натужился ваш лоб. Задержитесь в таком положении секунд на 10-15, а потом сделайте упражнение снова еще 2-3 раза.

Для профилактики морщин на лбу полезно массировать и пощипывать брови. Положите пальцы на брови и постарайтесь их приподнять, при всем этом смотрите, чтоб на лбу не появилось морщинок.

При очень выраженных морщинах положите ладошки на лоб, мизинцами прижмите брови. Потом приподнимите их, стараясь не морщить лоб.

Для устранения носогубных складок необходимо больше улыбаться. Только за ранее прочно подожмите губки, после этого улыбнитесь, очень подняв ввысь уголки губ. У вас получится радостный смайлик. Зафиксируйте такое положение на 15-20 секунд. Потом расслабьтесь и сделайте упражнение снова пару раз. Благоприятно это упражнение сказывается на овале лица и укреплении подбородка, потому что при его выполнении участвуют все мускулы. При постоянных тренировках этой группы лицевых мускул вы очень скоро получите отлично очерченный овал лица.

Если у вас очень глубочайшие носогубные складки, делая смайлик, положите на их указательные пальцы рук и посидите в таком положении 15-20 минут. Очень скоро вы почувствуете, как под пальцами работают мускулы. Это свидетельствует о том, что вы верно выполняете упражнение.

Нет — «гусиным лапкам»

Уделяя внимание морщинам на лбу, в носогубной зоне, не запамятовывайте о очах. Около их морщины возникают еще ранее. Потому за очами и кожей вокруг их требуется особенный уход. Не запамятовывайте питать эту нежную кожу кремом. И только после чего перебегайте к массажу. Его необходимо делать очень мягенькими движениями, подушечкой безымянного пальца.

Начинайте массаж от наружных уголков глаз. Немного надавливая на кожу, равномерно перебегайте по нижнему веку к наружным уголкам глаз. Потом аналогично массируйте глаза по верхнему веку.

Положите пальцы на нижнее веко, зафиксируйте кожу и зажмурьтесь. Посидите так секунд 10-15. При всем этом смотрите, чтоб на коже вокруг глаз не возникало никаких, даже очень маленьких складок.

Отдых для глаз

Но в погоне за красотой не запамятовывайте о здоровье глаз. Помните, что им необходимо непременно отдыхать, в особенности если вы сильно много времени проводите за компом либо много пишете, читаете, работаете с маленькими деталями и т.д.

Для снятия напряжения с глаз полезно временами обширно раскрыть глаза и в течение 10 секунд посидеть, смотря прямо впереди себя. Потом необходимо закрыть глаза и расслабиться.

Поглядите вперед, не открывая очень веки. Потом сделайте несколько радиальных движений очами. Голову при всем этом упражнении поворачивать не надо. Прикройте глаза и поморгайте пару раз.

Временами давайте очам отдыхать. Поглядите в окно. Если есть возможность, переведите взор на зелень, газон, деревья. Временами смотрите, не поворачивая головы, вправо-влево, вверх-вниз. Моргайте очами просто, но часто-часто.

Опишите очами восьмерку либо символ бесконечности. Позже поморгайте. Эти обыкновенные упражнения посодействуют вам сохранить здоровье глаз и, соответственно, зрение.