Профилактика варикоза является довольно животрепещущим вопросом в мире. Это болезнь, при которой мучаются нижние конечности. В большинстве случаев она побеждает дам, хотя мужчины также часто сталкиваются с данной неувязкой. При этом на ранешних стадиях болезнь, обычно, не замечают, потому что проявляется оно в виде маленьких сосудистых звездочек и нитей на ногах, которые потом только растут в размерах.

Для чего же нужна профилактика варикоза вен? Дело в том, что игнорирование заболевания может привести к очень суровым последствиям, например, появляется тромб, перекрывающий кровоток в конечности. К особенной группе риска можно отнести людей, ведущих неподвижный стиль жизни либо занятых интеллектуальной работой, ведь тогда приходится много посиживать. И помните, что варикоз считается болезнью приобретенной формы, потому временами может обостряться.

Итак, профилактика варикоза сначала основывается на кропотливом подборе обуви, созданной для ежедневного ношения. Дамам следует быть аккуратными, в особенности любительницам пройтись на каблуках. Нужно, чтоб в обуви было комфортно ходить и ноги не утомлялись. Лучший размер каблука на туфлях — 3-4 сантиметра. А дамам низкого роста разрешается выбирать обувь с каблуком менее 7 см. Естественно, это не означает, что о престижных сапогах на шпильке придется запамятовать раз и навечно. Просто такая обувь создана для особенных случаев, к примеру, вечеринок либо других мероприятий. То же касается одежки. Во время примерки необходимо проследить, чтоб брюки либо чулки не были обустроены тугими резинками, которые сдавливают конечность и нарушают кровоток.

Самая наилучшая профилактика варикоза – это постоянное выполнение физических упражнений. Положительный результат могут дать неизменные занятия шейпингом, посещение бассейна и даже обычный бег по утрам. А в конце мучительного рабочего денька спецы советуют делать упражнение, называемое великом. Оно содействует оттоку крови и понижению нагрузки на конечности, вы сходу заметите, какая легкость появилась в ногах. Если человеку приходится целые деньки просиживать в кабинете, то предупредить варикозное расширение вен поможет небольшой секрет: через каждые полтора часа необходимо просто отрывать пятки от пола, находясь в вертикальном положении, около 15 раз.

Профилактика варикоза вен должна заключаться не только лишь в упражнениях и выборе одежки, да и в привычках человека, многие из которых придется убрать. К примеру, желание закинуть ногу на ногу следует немедля пресекать. Такая поза является главной угрозой для кровеносных сосудов. Посреди губительных привычек охото отметить курение и бесконтрольное употребление алкоголя. Не считая того, людям, склонным к варикозу, не рекомендуется принимать очень жаркую ванну, потому что это приводит к застою крови в нижних конечностях.

А тем, кто уже столкнулся с данной заболеванием, но она находится на ранешней стадии развития, стоит приобрести спец белье. В текущее время существует большой ассортимент разных чулок либо колгот, используемых при варикозе. Принцип их деяния заключается в плотном прилегании к телу. Еще до подъема с кровати пациент надевает чулки, что существенно уменьшает нагрузку на сосуды в течение денька.

Очень принципиальным фактором считается рацион питания человека. Исцеление и профилактика варикоза вен подразумевает полный пересмотр употребляемой еды. Нужно раз и навечно отрешиться от вредных добавок и блюд, в том числе от жирной, острой, соленой и очень сладостной еды. Такая пища приводит к повышению количества холестериновых бляшек, а означает, к закупориванию сосудов. Ни для кого не тайна, что правильное питание обеспечит здоровую жизнь на долгие и длительные годы. Не считая того, натуральные продукты содействуют поддержанию размеренного веса либо даже его понижению. А лишная масса тела является одной из бессчетных обстоятельств появления заболевания.