Как мы оказываемся в увлекательном, а по сути чудесном положении, изменяются и наши вкусовые пристрастия. Кому из милых дам это не знакомо? Сейчас охото солененького, а завтра, наверняка, варенья с копченостями. Здесь-то и срабатывает стоп-сигнал: а что нельзя есть беременным? Какие вольности в еде допустимы, а от чего, скрипя сердечком, придется отрешиться?

Вправду, опаски дама не напрасны, ибо сейчас мы в ответе не только лишь за себя, собственный организм, да и за организм малеханького человечка, который еще не появился на свет, а питается тем, что есть в организме мамы. Это двойная ответственность, потому время от времени дамы впадают в крайность. Они старательно изучают литературу о том, что нельзя есть беременным и вносят в блэклист все при мельчайшем подозрении.

Что все-таки остается в конечном итоге? В таком случае дама перебегает на продукты из молока, йогурты, каши, овощи, фрукты, постное мясо. Этот список, непременно, полезен. Но понимаете ли вы, что приучивать себя к новенькому рациону следует еще до беременности, потому что резкое изменение стиля жизни и питания, в том числе, обернется для организма стрессом, которое ухудшит и наступившая беременность.

Если вы не меняли собственный рацион равномерно, и, скажем, являетесь любительницей шоколада либо копченостей (а они, как понятно, тоже входят в перечень того, что нельзя есть беременным), то не отказывайте для себя в наслаждении время от времени, хотя бы один раз в 3-5 дней съесть 50 гр колбасы либо шоколада.

«Но как так, это вредоносно!» — воскрикнут будущие матери яростно. Да, но более вредоносно пробовать поменять собственный стиль жизни за один денек, сходу после того, как тест показал две полосочки.

Тут есть маленькая хитрость. Вы любительница сладкого? Купите для себя реальный шоколад без ароматизаторов, масел и какао-порошка. Побалуйте себя натуральным шоколадом из какао-бобов. Вы любите копчености? Купите домашнюю колбасу без излишков соли. Да, это будет стоить приблизительно в полтора раза дороже, но мы же условились потреблять это не каждый денек, а раз в 3-5-7 дней.

И в конце концов представим общий перечень товаров, чтоб вы знали точно, что нельзя есть беременным.

Во-1-х, газированная вода. По сути, это традиционный продукт современной хим науки, что не рекомендуется есть беременным и в одинаковой мере не беременным дамам, также детям, старикам, детям — в общем, всем. Потому от нее необходимо отучаться не только лишь во время беременности, да и в хоть какое другое. На что поменять такую возлюбленную и обычную нам газ-воду? К примеру, рядовая столовая вода с маленьким (!) добавлением лимонового сока. Так вы убьете 2-ух зайцев — фактически не заметите вкусовую разницу и обеспечите организм витаминами и микроэлементами, содержащимися в незапятанной природной воде из горных источников.

Продолжаем наш «блэклист» того, что нельзя есть беременным дамам. Сюда мы отнесем консервированные продукты. Пусть даже в консервах будет фруктовое ассорти, но в подавляющем большинстве случае в этих же консервах окажутся и консерванты, которые отлично сохраняют фрукты, на удовлетворенность производителям, но, мягко говоря, не очень необходимы нашему организму. Лучше поменять их на свежайшие овощи — фрукты.

Очередной пунктик — мучное и сладкое. Но снова оговоримся — время от времени можно побаловать себя плюшками, почему бы и нет?  Но помните, что в сладком и мучном содержатся углеводы, которые стремительно усваиваются организмом и настолько же стремительно откладываются там, где нам хотелось бы меньше всего — на талии и бедрах, добавляя излишние килограммы, от которых после беременности будет избавиться не так и просто.

И в конце концов о вреде спиртного. Здесь понятно без слов. Хотя снова не без исключений. Если у вас есть не плохое виноградовое вино, в особенности домашнего изготовления, то один раз за месяц можно побаловать себя бокалом. Но не почаще, запомните.

В ваших руках не только лишь ваше здоровье, да и здоровье грядущего малыша!