Сохранить юность кожи без косметики и пластики полностью реально. Естественно, нельзя в 50 прогуляться на 25-летнюю даму. Но смотреться свежайшей, здоровой и бодренькой можно, если придерживаться неких советов.

Меньше сахара и обычных углеводов

Молекулы сахара в организме способны повлиять на определенные белки и нарушать их функционирование. В конечном итоге кожа лишается «строительной основы», помогающей ей восстанавливаться от вредного деяния среды и стрессов. А это приводит к возникновению морщин, больному цвету и истончению кожи. Конкретно по этой причине постарайтесь отрешиться от сдобной выпечки, тортиков и белоснежного хлеба.

Балуйте себя этими продуктами, но менее 200 г неделю.

Возьмите для себя за правило спать на спине

Если вы будете спать, уткнувшись лицом в подушку, ткани лица отекут и деформируются. Помятый вид и отеки под очами на утро будут вам обеспечены. Привычка спать всегда на одном и том же боку так же содействует неравномерной нагрузке на мускулы лица, что приводит к досрочному старению кожи.
А вот если вы будете спать на спине, лицевые мускулы будут разглаживаться и даже уйдут маленькие морщинки.

Щадящий, но постоянный пилинг

Отшелушивание клеток кожи инициирует восстановительные процессы и улучшает выработку коллагена, отвечающего за упругость клеток кожи.
Пилинг мелкоабразивными скрабами проводите не пореже 1 раза в неделю.

Верно выбирайте солнцезащитный крем

Непременно, солнечные лучи важны организму, но исключительно в меру, потому что их прямое воздействие способно старить кожу. И неверный загар является основным шагом к ее досрочному увяданию. Поэтому пытайтесь загорать только с внедрением солнцезащитного крема. При этом использовать его нужно не только лишь в летнее время, да и зимой, к примеру в горах, катаясь на лыжах. При выборе средства направьте внимание, чтоб в его состав не входили парабены, оксибензон, авобензон и триэтаноламин.

Почаще отдыхайте

Постарайтесь в течение денька 2-3 раза устраивать для себя маленький отдых по 5-7 минут. Релаксируйте. Равномерно расслабляйте мускулы лица: от лба к бровям, потом напряженные складки носогубного треугольника. Дышите глубоко и равномерно. Сделайте маленькой массаж легкими радиальными движениями вокруг глаз. Кожа в течение денька тоже нуждается в отдыхе. Кроме этого почаще улыбайтесь. Даже если у вас есть «гусиные лапки» в уголках глаз, они будут смотреться красивее и позитивнее, ежели, чем горестные складки у рта.