Целлюлит в большинстве случаев появляется на животике и бедрах. Кожа теряет упругость, покрывается маленькими ямками и выпуклостями, напоминая апельсинную кожицу. Все эти конфигурации происходят в подкожном слое в итоге неверного рассредотачивания воды, товаров обмена и жира либо из-за гормональных нарушений и генетических причин.

Чтоб избавиться от целлюлита, пересмотрите питание, подключите массаж, самомассаж. Изгнать целлюлит можно даже в домашних критериях. Но начинать биться с ним нужно как можно ранее, пока «апельсиновая корка» выражена не очень очень.

Поможет диета

В профилактике целлюлита и избавления от него огромное значение имеет здоровое питание. Подбирать диету следует так, чтоб из организма удалялись токсины и излишний жир, и ему не приходилось переваривать огромное количество таких вредных товаров, как полуфабрикаты и рафинированные углеводы.

В антицеллюлитную диету следует включить лишенные жиров овощи, которые отлично очищают организм и не содержат огромного количества калорий. Употребляйте в еду капусту, баклажаны, лук, фасоль, укроп, шпинат, ростки сои, цикорий, томаты. Идеальнее всего употреблять овощи в сыром виде.

Включите в рацион фрукты и ягоды, которые отлично управляются с очищением организма, благодаря содержащемуся в их калию. Очень полезны лесные ягоды, малина, клубника, из фруктов – киви, ананасы, яблоки, сливы, грейпфруты, лимоны.

Употребляйте в еду хлеб из проса, гречихи, ржи, ячменя. Не отрешайтесь от бобовых – чечевицы, гороха, фасоли. Употребляйте вареную либо приготовленную на пару рыбу, в какой содержатся жирные кислоты, содействующие регуляции обмена веществ в организме. Выпивайте более 2 л. минеральной воды в денек. Стакан воды – с утра перед едой, и маленькими порциями пейте в течение всего денька. Откажитесь от поздних ужинов. После 18 часов можно съедать только апельсин, который поможет вывести шлаки. Исключите копченое, соленое, сахар, сдобное и животные жиры.

Не прибегайте к жестким диетам. Помните, что питание должно на 2/3 состоять из фруктов и овощей, которые следует употреблять раздельно от остальной пищи.

Антицеллюлитный массаж

Чтоб достигнуть хорошей работы кровеносной и лимфатической систем и предупредить застойные явления в тканях, по утрам и вечерам устраивайте контрастный душ в течение 7-10 минут, воздействуя струей воды на проблемные участки. Начинайте с теплой воды, потом перебегайте на прохладную. После душа разотрите тело полотенцем.

Антицеллюлитные средства

Наносите на кожу по утрам и вечерам особые антицеллюлитные препараты. Используйте их в комплексе с массажем. В борьбе с целлюлитом эффективны средства, в состав которых входят эфирные масла, экстракт гинкго и ментол, глубоко проникающие в кожу и расщепляющие жиры. Для заслуги наибольшего эффекта антицеллюлитные средства нужно часто наносить на проблемные участки более месяца.Втирайте средство до полного впитывания в кожу, делая радиальные движения ладонями.