Самые вредные продукты питания для здоровья и фигуры
Самые вредные продукты питания для здоровья
Топ 10 самых вредных товаров питания
Современные горожане едят нормально один раз в денек – вечерком. А в течение денька перекусывают «по-быстрому», а лучше сделать бутерброды по-быстрому. Грустно, но в большинстве случаев конкретно то, что смачно и стремительно съедается, вредоносно для здоровья. Зная об этом, можно не выкидывать средства на ветер, исключив из собственного меню самые вредные продукты питания для здоровья и фигуры:
Экономим на продуктах питания
1) Чипсы (картофельные и кукурузные) – неприятель для организма. Это углеводы и жиры, приправленные красителями, ароматизаторами и стабилизаторами. Если каждый денек вы покупаете пачку чипсов (цены от 0,5 до 5$ за упаковку), то, отказавшись от их, вы сэкономите 8-90$ за месяц.
2) «Чупа-чупсы» и жевательные конфеты содержат неограниченное количество сахара, хим добавки, красители, заменители запаха – вредоносно и смачно. Но реклама приучила детей к такому лакомству, и родителям проще «заткнуть рот» орущему ребенку, дав ему конфетку на палочке, чем разъяснять, в чем ее вред для здоровья. Ежедневный отказ от одной конфетки ценой 0,2-0,8$ сберегает ваши 3-20$ за месяц.
3) Газированные напитки – вредный коктейль из сахара, химии и газов (наличие углекислоты ускоряет рассредотачивание по организму вредных веществ) не только лишь отразиться на здоровье, да и фигуру подправит. Некие напитки, не считая тонизирующих параметров – за счет содержания кофеина – к тому же отлично убирают известковую накипь и ржавчину (подтверждено экспериментально). Отправляя такую жидкость в желудок, мы очень рискуем! Сладкая газ-вода вредоносна и высочайшей концентрацией сахара – в ней 4-5 чайных ложек на стакан воды. Не умопомрачительно: пьем, а пить охото еще более. Это на руку производителям: покупайте, господа, покупайте! Отказ от пол- литровой бутылки напитка (0,5-1$) в денек = экономия 15-30$ за месяц.
4) Шоколадки – циклопическое количество калорий плюс хим добавки, на генном уровне измененные продукты, красители, ароматизаторы… Любовь к сладенькому принуждает приобрести еще одну шоколадку, позже еще одну… Как смачно! И как вредоносно! Но если уж очень охото, купите горьковатый шоколад и съешьте 20 г – конкретно столько усваивает организм за один раз. Отказ от одной шоколадки весом 100 г (0,7-2$) в денек = экономия 18-30$ за месяц.
5) Майонез. На многих упаковках стоило бы написать не «Не содержит ГМО», а «Опасно для жизни»: море калорий, жиров, углеводов, красители, стабилизаторы и ингредиенты, обозначенные тяжело произносимыми словами, известными только производителям. В числе самых вредных товаров питания для фигуры к тому же кетчуп, соусы, заправки, обширно выставленные на прилавках. Но поверьте: если на шашлык не нанесли слой соуса, мясо не растеряет вкус! Зато кошелек ваш порадуется сэкономленным деньгам. А желудок порадуется еще более отсутствию вредной вкусности на полезном куске мяса. Отказ от 1 пакета майонеза весом 200 г (0,4-1$) в денек = экономия 8-24$ за месяц.
6) Продукты резвого изготовления:растворимые супы, пюре, вермишель резвого изготовления практически всегда не содержат ничего полезного для здоровья, но их постоянное приобретение принуждает кошелек худеть, а талию – куда-то исчезать… Лучше их поменять полезными продуктами питания, приготовленных дома. Например можно просто приготовить 2-ые блюда по-быстрому, рецепт прилагается. Отказ от пакетика такового пюре (0,2-0,5$) в денек = экономия 8-17$ за месяц.
7) Алкоголь даже в малых количествах препятствует усвоению витаминов, к тому же содержит много калорий и провоцирует увеличение аппетита. Полезны для здоровья только элитные сорта вина, стоящие целое состояние, и то если пить его в разумных количествах (приблизительно полстакана в денек). Остальное – время от времени, в «аптекарских» дозах и только «для согрева» либо для аппетита, по другому есть риск спиться и разориться. И не следует забывать, что алкоголь очень вредоносен для мозга и многих органов. Каждодневный отказ, к примеру, от пол-литровой бутылки пива ценой 0,5-1,5$ и дороже позволит вам сберечь 15-30$ и поболее за месяц.
8 ) Колбасная продукция. Даже наилучшая колбаса сейчас… не совершенно из мяса. «Скрытые» жиры (свиная шкурка, сало) – источники холестерина, поражающего сердечнососудистую систему – «облагораживаются» ароматизаторами, заменителями и усилителями вкуса, все это подкрашивается… А мы платим немалые средства за нечто, очень незаслуженно нареченное колбасой. Лучше выяснить когда собирать чеснок и употреблять его в еду, хоть и типичный запах – зато полезно. Итак, отказ от 200 г колбасы (0,7-3$) в денек приводит к экономии 20-70$ за месяц.
9) Фастфуд (пирожки, беляши, чебуреки, шаурма, хот-доги) содержит массу канцерогенов. Один пирожок как бы стоит дешево, но разве одним наешься? Нужно приобрести несколько… А в итоге с возрастом схожее питание ведет к нарушению пищеварения, вызывая колиты, гастриты, изжогу, запоры. Отказ от 1-го пирожка (0,2-0,7$) в денек сберегает ваши 10-20$ за месяц.
10) Консервы. Неизменное заменение новых товаров питания консервированными приводит к скоплению консервантов в человеческом организме, что плохо сказывается на фигуре и здоровье. Но там содержаться кроме консервантов к тому же усилители вкуса, ароматизаторы, красители и др., огромное количество соли и сахара. В процессе обработки товаров их структура и вкус существенно меняются, теряются многие полезные вещества, в том числе многие витамины. А если разработка производства нарушена, консервы могут вызвать отравления, при этом довольно томные.
Подведем результат. Сберегая на «10 самых вредных вредных товаров питания для фигуры» приведет в сохранению от 100$ и поболее американских рублей, при всем этом вы не только лишь сократите свои каждомесячные издержки, да и будете ощущать себя лучше. Ведь в наше «быстрое время», необходимо уделять больше внимания питанию, в особенности правильному и полезному.
