Желающие похудеть изобретают все новые и новые разновидности диет для того, чтоб достигнуть стройности. Так были выдуманы монодиеты, сущность которых состоит в том, чтоб в протяжении определенного промежутка времени употреблять всего один продукт. К ним относится и сладкая диета. Как становится ясно из ее наименования, она предугадывает употребление 1-го только сахара (в протяжении 3-х дней).

Сущность сладкой диеты и ее результаты

Казалось бы, это красивая диета для сладкоежек. Издавна любители сладкого желали о таком методе понижения веса. Но по сути сладкая диета является одной из самых серьезных. По большенному счету, ее можно сопоставить с голодом с той только различием, что в этом случае организм получит какое-то маленькое количество углеводов, которые не позволят худеющему человеку свалиться в голодный обморок.

И все таки те, кто сумеет выдержать все ограничения этой жесткой диеты, изумятся приобретенным результатам. Эта диета дает неплохой очистительный эффект организму, так как базирована на легкоусваиваемых углеводах, а жиры и белки при всем этом в рационе вполне отсутствуют. Это позволяет понизить нагрузку на организм и очиститься от трудноперевариваемых остатков в кишечном тракте.

Не считая того, при постоянном соблюдении сладкой диеты из-за низкого содержания энергии в таком ограниченном рационе вы просто и стремительно потеряете излишние килограммы.

Рацион и физические нагрузки во время соблюдения сладкой диеты

Основная мысль сладкой диеты состоит в том, что в течение 3-х дней нужно употреблять только воду и сладкий чай. В одну чашечку нужно класть 30 гр сахара. В денек положено выпивать литр сладкого чая и полтора литра незапятанной воды без газа.Этой диеты можно придерживаться только один раз за месяц. В этом случае, когда выдерживать удается только один денек, можно повторить функцию дважды за месяц.

В эти деньки не следует злоупотреблять физическими нагрузками и активным отдыхом. Не считая того, принципиально обеспечить размеренный здоровый сон продолжительностью как минимум 10 часов. Если вы способны выдержать три денька сладкой диеты, то по окончании этого срока вам нужно будет плавненько выйти из нее. В 1-ые день после такового рациона лучше употреблять только овощи и фрукты, на 2-ые день можно добавить каши и молочную продукцию. И только на 3-ий денек можно съесть малость мяса.

Сладкая диета относится к мероприятиям, которые целенаправлено согласовывать с доктором. Дело в том, что такие жесткие ограничения и присутствие в рационе сахара может плохо отразиться на состоянии здоровья.Есть ряд болезней и состояний, при которых соблюдение схожей диеты категорически запрещено.

Если же у вас нет ограничений по состоянию здоровья, находится сильное желание похудеть и неодолимая воля к победе, то эта диета обязательно принесет вам хороший результат.