Носить обувь на высочайшем каблуке — целая наука. Для того чтоб понять ее в совершенстве нужно владеть определенными познаниями. Применяя их на практике, можно удачно оттачивать мастерство хождения на каблуках.

Верно избрать обувь

Для того чтоб ощущать себя комфортабельно в обуви на высочайшем каблуке, нужно верно подобрать модель и размер. Не стоит льстить для себя, выбирая модели на размер меньше. На высочайшем каблуке и так не просто ходить, а в тесноватой обуви тем более. Колодка должна быть очень комфортной, по другому натруженные ноги к вечеру будут ныть. Идеальнее всего дать предпочтение обуви с жестким задником. Это поможет избежать проблем. Для профилактики мозолей ноги до выхода нужно смазать «жидким пластырем», который представляет собой своеобразную смазку для кожи ног, не позволяющую натереть их обувью, либо можно надеть тонкие колготы.Идеальнее всего осваивать обувь на шпильке осенью либо весной. Ботильоны и сапоги на высочайшем каблуке более комфортны, чем босоножки.

Тренировка на ровненькой поверхности

Для начала принципиально трениться на ровненькой поверхности. Ступая, нужно поначалу ставить ногу на пятку, а потом очень плавненько перебегать на носок. Поначалу вперед должен выдвигаться корпус, а позже нога. Для того чтоб походка была ровненькой, а не прыгающей, принципиально соблюдать такую пропорцию — длина шага должна быть равна длине босоногий стопы. Перенося вес на одну из ног, нужно оставлять ее прямой, тогда как вторую можно согнуть.Если ставить ногу сходу на всю стопу, то походка будет тяжеловесной.

Шаг за шагом

Если отрабатывать способности на шпильке трудно, можно начать с туфель на платформе. Такая модель обуви более устойчива, в ней легче сохранять равновесие. Делая шаги, можно смотреться в зеркало, чтоб впору увидеть ошибки. Не стоит торопиться, принципиально научиться ходить верно, а не стремительно. Скорость придет с опытом. А когда появится «чувство каблука», придет уверенность в собственных силах.

Держим спинку

Шагая на каблуках принципиально держать в голове об осанке. Это означает — спину распрямить, плечи развернуть и поднять голову так, чтоб подбородок был ориентирован вперед. Хорошая осанка позволит снять напряжение с позвоночника. Если есть трудности с позвоночником, то не стоит увлекаться каблуками. Лучше проконсультироваться со спецом. Не рекомендуется ходить в обуви на высочайшем каблуке девицам до 17 лет, чтоб избежать заморочек со здоровьем.

Все на фитнес

Залог прекрасной походки на каблуках — неизменное оттачивание техники и сильные мускулы ног. А именно нужно тренировать икроножные мускулы. Для этого рекомендуется заниматься спортом.