Популярная южноамериканская певица в стиле кантри, которая также является создателем собственных творений, решила поделиться своими секретами похудения. Она отдала несколько советов правильного питания, которые самой Миранде Ламберт посодействовали скинуть более 20 килограмм. Сейчас она смотрится просто великолепно. Узнайте, как ей это удалось.

Малокалорийные коктейли

Если вы так же, как Миранда любите побаловать себя время от времени спиртными коктейлями, следует выбирать те напитки, которые содержат меньшее количество алкоголя. Более того, Ламберт изобрела собственный свой коктейль на базе Маргариты. В его состав заходит ром Бакарди, малиновый напиток и диетический Спрайт.

Никогда не запамятовывайте о завтраке

Завтрак – важнейшая часть рациона. По воззрению Ламберт, им ни при каких обстоятельствах нельзя третировать. Обыденный завтрак Миранды состоит из сэндвича с беконом, сыром и яичками, также свежевыжатый овощной либо фруктовый сок с высочайшим содержанием клетчатки. В нем содержится много витаминов групп А и С, которые присваивает энергию и бодрость на весь денек.

Постоянные походы в зал

Ввиду того, что певице нередко приходится посещать самые различные светские мероприятия и проходить по красноватой дорожке перед объективами телекамер, Ламберт всегда старается держать себя в форме, чтобы не стукнуть в грязь лицом перед взыскательной публикой. Потому сильно много времени она проводит в спортивном зале. С ней работает проф инструктор. Более того, Миранда и дома старается делать разные упражнения, как есть свободная минута.

Чем меньше, тем лучше

Ламберт признается, что ранее полностью могла съесть за обедом чуток ли ни целого жареного цыпленка. Сейчас же максимум, что она может для себя позволить – это куриные крылышки гриль, либо жареную рыбу. Не следует забывать и о фруктах. Они посодействуют сделать даже самый сытный обед легче для организма и нивелируют количество потребленных калорий.

Контроль каждой порции

Миранда не раз гласила о том, что ранее была истинной обжорой. Но сейчас все поменялось. Она научилась держать под контролем количество потребляемой еды. По ее словам, лучше есть почаще, но меньше.

Скажите «нет» чипсам и сухарикам

Невзирая на то, что популярная певица гласила, что не может прожить и денька без упаковки Cheetos, ей все таки пришлось отрешиться от схожих закусок. В одной упаковке таких чипсов содержится 150 калорий минимум. Лучше съесть дюжину миндалин, в каких будет наименее 80 калорий, а степень насыщения будет таковой же.

Главное – это уверенность внутри себя

«Теперь, когда мне удалось скинуть излишние килограммы благодаря собственной диете, я успокоилась, ко мне вновь возвратилась уверенность», — признается Миранда Ламберт. По ее словам, довольно только мало усилий, чтоб вновь глядеть на мир с ухмылкой.