Прекрасные ягодицы – это повод для гордости. А как они действуют на обратный пол, привлекая восхищенные взоры. Сидящий стиль жизни и привычка перекусывать вредной едой сказываются на состоянии фигуры. Чтоб задница приняла безупречную форму, вы должны ей посодействовать.

Мечтая о прекрасной форме и прикидывая пути к достижению этой цели, помните, что никакие диеты и упражнения не посодействуют вам сделать ягодицы уже. Природа одарила дам широким тазом, чтоб облегчить роды, потому ноги даже стройных дам могут быть большими, и это не является следствием сидящего стиля жизни либо лишней любви к сладкому. Но придать ягодицам прекрасную аппетитную форму вы сможете.
Большой части мужчин нравятся конкретно широкие ноги, ведь это гласит о возможности дамы к деторождению.

Легкие упражнения для прекрасных ягодиц

Не у каждой дамы хватает времени и силы воли часто ходить в спортзал либо на пробежку. Но это и не непременно, ведь многие упражнения для попки можно делать, не отрываясь от ежедневных дел. Стоя в вагоне метро, который медлительно ползет к вашей станции, начните напрягать и расслаблять ягодичные мускулы. Проводите упражнение хотя бы два-три раза в денек, и скоро вы заметите эффект.

Хотя бы отчасти откажитесь от использования лифта, ведь ступени – это наилучший тренажер для ягодиц. Бодро взбегайте всякий раз после работы на собственный этаж, и с каждым деньком ваша попка будет становиться все более упругой.

Любите по вечерам глядеть возлюбленные телесериалы либо слушать аудиокниги? Совместите приятное с полезным: глядеть в экран либо слушать еще одну историю можно, приседая. Залезьте на антресоли и поглядите, не осталась ли там скакалка, на которой так обожают прыгать девченки. 10 минут насыщенных прыжков каждый денек, и эффект будет классным.
Если вы живете около моря либо приехали провести отпуск на побережье, совместите приятное с полезным. Зайдите по пояс в воду и идите повдоль берега. Вы не только лишь осмотрите округи, но подтяните задницу.

Профилактика целлюлита

Дамы XXI века страшатся целлюлита, ведь о его угрозы часто ведает телек и статьи в дамских журнальчиках. Похлопочите, чтоб «апельсиновая корка» не появилась на вашей попке. Часто пользуйтесь скрабами, более интенсивно втирая средство в зоны риска – ягодицы, животик и ноги. Приобретите массажер и делайте массаж с эфирными маслами цитрусовых (или попросите напарника посодействовать вам). Ваши ягодицы будут длительное время упругими и прекрасными.