Сельдерей – один из самых нужных для организма товаров. Мамам стоит вводить его в рацион малыша уже в 8-9 месяцев, добавляя в суп. Для взрослых корень и стволы сельдерея также неописуемо полезны. В нем находятся много кислот, в том числе и фолиевая. Не считая того, сельдерей содержит огромное количество витаминов, цинка, магния, провитамина А. 

Сельдерей для похудения

Для того чтоб похудеть при помощи сельдерея, следует приготовить суп с его стволами. При всем этом отзывы женщин дают осознать – блюдо не только лишь помогает избавиться от излишних килограмм, да и благоприятно влияет на цвет кожи и состояние волос. Суп с сельдереем:

• поможет усилить интеллектуальную активность;

• очистит от шлаков и токсинов;

• поможет снять болезненные чувства во время менструации;

• снимет воспаление на коже;

• сделает лучше общее состояние кожи;

• сделает волосы блестящими и шелковистыми. 

Как готовить суп для похудения?

Для изготовления вам пригодится:

• сельдерей – 6 стеблей;

• помидор – 4 шт.;

• перец болгарский – 3 шт.;

• лук – 4 шт.;

• петрушка;

• укроп;

• капуста – половинка головки;

• морковь – 3 шт.;

• вода. 

Для того чтоб приготовить суп, следует измельчить все овощи и отварить в течении 10 минут. С одной стороны, их необходимо проварить до готовности, с другой не переварить. По другому суп получится невкусным и пресным. Солить и добавлять специи можно, но в разумных границах. На диете рекомендуется посиживать 14 дней. Потому вы сможете экспериментировать с ингредиентами. Сейчас положить больше капусты, завтра совсем обойтись без нее. 

Когда все овощи будут готовы, отправьте их в блендер и размешайте. Крем-суп можно разбавить томатным соком либо есть просто так. 

Диета на сельдерее

Для того чтоб похудеть, необходимо есть суп и сельдерея 3 раза в денек. Объедаться не стоит. Отзывы женщин дают осознать, что блюдо стремительно наскучивает. Потому вы сможете добавлять в меню другие продукты. В 1-ый денек допускается незначительно фруктов, во 2-ой – овощи. На 3-ий денек можно отварить картофель в мундире, на 4-ый испить литр кефира и съесть банан. На 5-ый денек на обед заместо супа съешьте вареную куриную грудку и овощной салат. На 6-ой можно съесть 2 яичка на завтрак. На седьмой допускается рисовая каша. 2-ая неделя – меню повторяется также, как на первой. 

Сельдерей для похудения будет действенным, если вы забудете о сладостях, мучном, жареном и жирном. Можно пить несладкий зеленоватый час, воду. Занимайтесь спортом, плавайте в бассейне либо просто гуляйте в возлюбленном парке. Через 2 недели вы заметите результаты. Не забудьте поделиться ними с нами!