Радуйтесь, лакомки, выдумали диету и вам. «Шоколадная диета» уже достаточно таки смачно звучит. Хотя, не стоит обольщаться заблаговременно. Бесспорное достоинство шоколадной диеты – получение резвого результата за маленькое время, за 7 дней утрата веса составляет до 7 килограмм. Заключается шоколадная диета в том, что в течение денька можно съедать до 80 граммов шоколада либо шоколадных батончиков, а пить — только кофе без сахара с обезжиренным молоком. Сам по для себя кофе ускоряет обмен веществ, что приводит к более насыщенному похудению.

Шоколад является одним из наилучших стимуляторов мозговой деятельности, хоть какой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка – неподменная вещь. Этот плюс шоколадной диеты очевиден – вы стремительно сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не мучается. Также шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях, ведь он увеличивает иммунитет организма. В этом продукте, а поточнее в какао-масле, содержатся массивные антиоксиданты, которые замедляют старение организма. Обыденный молочный шоколад является одним из самых высококалорийных товаров – 545 Ккал на 100 гр. Калорийность незапятнанного шоколада без добавок некординально меньше — 540 Ккал. В белоснежном шоколаде практически вполне отсутствует какао-масло, потому он, как и шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков), не рекомендуется для данной диеты. Идеальнее всего проводить ее на горьком шоколаде. Шоколадная диета имеет некие ограничения: стопроцентно воспрещает сахар и соль, употребление овощей и фруктов, а так же соков, газированной воды и напитков (они вызывают завышенный аппетит), и, конечно, алкоголя.

Итак, ваше меню на денек. Завтрак: 30 гр горьковатого шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашечка несладкого кофе. Обед: 30 гр горьковатого шоколада и чашечка кофе. Ужин: 30 гр горьковатого шоколада и кофе. Прием хоть какой воды (вода, зеленоватый чай) вероятен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум употребляемой воды не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) в денек. Если вам тяжело питаться схожим образом 7 дней попорядку, то вы полностью сможете устраивать для себя “шоколадные разгрузочные деньки” с точно таким же рационом.

Шоколадная диета противопоказана людям, страдающим диабетом, аллергиями, болезнями печени, а так же при наличии камешков в желчном пузыре либо протоках (желчекаменная болезнь). Также она не принесет ничего неплохого при наличии артериальной гипертонии (вы сможете и не знать о наличие этого заболевания — 1-ые признаки похожи на обыденное переутомление). Решающий фактор тут не шоколад (давление он увеличивает некординально), а огромное количество кофе. В принципе, такая диета не достаточно чем отличается от голодания, ведь вы употребляете сильно мало еды, к тому же пьете кофе на пустой желудок. Если у вас появилось головокружение, нехорошее настроение, раздражительность во время проведения шоколадной диеты – следует ее закончить. Невзирая на привлекательность наименования для сладкоежек, шоколадная диета – достаточно жесткая и малокалорийная, к тому же она допустима только для людей, у каких нет никаких заморочек со здоровьем. Не стоит повторять такую диету почаще, чем раз за месяц.