Наверняка, если не все, то очень многие дамы обожают ходить по магазинам. Шоппинг поднимает настроение и самооценку, помогает биться с депрессией. Но если вы увидели, что шоппинг из обычного утехи становится актуальной необходимостью, стоит обеспокоиться: может быть, вам угрожает шопоголизм.

Шопоголизм — это неодолимая страсть к покупкам. Если у обыденного человека покупки почти всегда обоснованы необходимостью, то шопоголик на необходимость внимания не направляет. Для него процесс шоппинга приобретает самостоятельный смысл и становится важнее результата: сколько бы шопоголик ни купил, ему все не много. Шопоголизм имеет и научное заглавие — омниомания.

Невзирая на составляющую «мания» в заглавии, омниомания еще официально не признана нарушением здоровья. Но это не означает, что шопоголизм безобиден. Как и неважно какая мания, он увлекает человека, равномерно вытесняя другие увлечения и вызывая «ломку», если человек по некий причине не может совершить покупку.

Почему развивается шопоголизм? В большинстве случаев шопоголиками становятся дамы, испытывающие недостаток внимания. Предпосылки его могут быть различными: отсутствие работы (если партнер способен сам обеспечить семью), препядствия в личной жизни либо ее полное отсутствие. «Брешь» в жизни, внутренняя пустота заполняется шоппингом, приносящим даме положительные эмоции.

Шопоголизм может быть вызван и другими причинами: жаждой адреналина (процесс шоппинга — это типичный «мини-экстрим»), иллюзией власти (когда торговцы увиваются вокруг покупателя, чтоб ему угодить), иллюзией контроля над своей жизнью и полной свободы («я могу позволить приобрести что желаю и когда хочу»). В последнем случае шоппинг становится источником убежденности внутри себя.

Доведенный до крайности шопоголизм может стать источником заморочек. Шопоголик, который не может себя держать под контролем, начинает растрачивать средства вправо и влево, а это в конечном итоге может привести к денежным дилеммам. А если шопоголик растрачивает домашний бюджет, то шопоголизм перестает быть его личной неувязкой, затрагивая родных.

Не считая этого, шопоголизм, как и другие зависимости, может вызывать синдром абстиненции (отмены). Шопоголик, который по каким-то причинам не может удовлетворить свою страсть к покупкам, может испытывать состояние сродни «ломке» у наркоманов, пусть и не так ярко выраженное.

Как узнать, угрожает ли вам шопоголизм? Вам стоит серьезно задуматься, если:

• Вы идете по магазинам не потом, чтоб приобрести чего-нибудть конкретное, а просто так: вдруг чего-нибудть попадется на глаза?
• Вы осматриваете весь продукт, выставленный на продажу, независимо от того, нужен он вам по сути либо нет.
• Вы желаете приобрести некий продукт не поэтому, что он вам вправду нужен, а просто так.
• Вы стремитесь повсевременно дискуссировать ваши покупки с окружающими, хвастаться и делиться своими фуррорами на поприще шоппинга.
• Если вы не сможете часто ходить за покупками, вы испытываете апатию, становитесь раздражительны.

Запущенный шопоголизм помогают вылечивать психологи — в одиночку совладать со собственной зависимостью удается не многим. Но, как и многие другие трудности, шопоголизм легче предупредить, чем позже с ним биться. Для этого необходимо научиться держать под контролем расходы. Что можно порекомендовать возможным шопоголикам?

1. Не делайте спонтанных покупок. Покупайте только то, что вам вправду необходимо. Если вы направились за продуктами — составьте перечень и не отклоняйтесь от него. Если вам нужна одна определенная вещь (одежка, домашняя техника), непременно сравните цены, дизайн, цвета и т.п. аналогов. Не покупайте ничего «в нагрузку».

2. Не «ведитесь» на скидки. Пониженная стоимость не делает вещь нужной. Как досадно бы это не звучало, большая часть вещей, приобретенных во время акций распродажи, так никогда и не понадобятся вам. Опасайтесь магазинов из серии «Все по доллару»: вы рискуете набрать ненадобного хлама на благопристойную сумму.

3. Пытайтесь не брать новинки (одежку из новых коллекций, девайсы и т.п.) сходу после возникновения, подождите, пока схлынет ажиотаж и снизятся цены.

4. Не расплачивайтесь кредитными картами. Привыкнув брать «в долг», вы станете растрачивать больше, чем сможете для себя позволить. К тому же, «виртуальные» средства воспринимаются не так серьезно, как реальные. А количество носимых с собой наличных постарайтесь уменьшить, чтоб не было искушения сделать неожиданную покупку.

5. Сохраняйте чеки и записывайте все свои растраты, ведите домашнюю бухгалтерию. Пытайтесь заблаговременно планировать каждомесячный бюджет, а в конце месяца анализируйте, вышло ли его придерживаться.

6. Если, заходя в магазин, вы не сможете избежать соблазна, не входите! Какое-то время опасайтесь магазины.

Шопоголизм — это неувязка, с которой можно и необходимо биться. В борьбе с шопоголизмом не считая планирования расходов вам посодействуют поддержка родных и друзей и новое хобби.